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Ballonnements, gaz intestinaux

 

 

 

Rédigé par AS Delepoulle

(Dr en pharmacie).

Dernière mise à jour le : 01/02/2015

 
   
   
 

Que sont les ballonnements?

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Les ballonnements  se définissent par une sensation de gonflement de l'abdomen (météorisme) avec besoin d'éructer ou d'émettre des gaz. On en distingue plusieurs types:

  • Le ballonnement de l'estomac ou aérogastrie entraine une sensation de pesanteur au niveau de l'estomac. Il s'accompagne souvent d'une ingestion exagérée d'air (aérophagie).

  • Le ballonnement de l'intestin grêle ou aéroïléie, se présente dans les suites d'une chirurgie pour occlusion ou  paralysie intestinale. On l'observe parfois aussi chez l'enfant en cas d'otite, d'angine ou au début d'une gastroentérite.

  • Le ballonnement du gros côlon ou aérocolie entraine un ballonnement et des douleurs abdominales. Il a pour origine des infections intestinales, une alimentation trop riche en féculents et en choux, crudités, fruits ou en hydrates de carbone.

Causes du ballonnement Nos intestins sont colonisés par des bactéries qui participent activement à la digestion. La décomposition de certains aliments par ces germes provoque la fabrication de gaz. C'est l’excès de gaz qui provoque les ballonnements ;
le ventre est gonflé, des douleurs apparaissent
 
 

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Que faire en cas de ballonnements?

Conseils diététiques

Les ballonnements résultent de l'excès d'apports en fibres dû à la consommation de fruits et de crudités, mais aussi le plus souvent à de mauvaises habitudes alimentaires.
  • Eviter de boire des boissons gazeuses durant les repas car elles contiennent des inhibiteurs de digestion tels que les conservateurs, les tanins, l'alcool et les sucres raffinés.
  • Eviter les préparations industrielles riches en graisses et en additifs.
  • Privilégier les protéines dans l'alimentation.
  • Eviter les aliments responsables de ballonnements: haricots blancs, cèleri, carottes, choux, raisins secs, bananes, jus de pomme, excès de crudités, pain frais et chaud, concombre, mangues. Restreindre les sucres rapides et les graisses, les œufs, les crèmes glacées.
  • Ajouter du thym, de la sarriette, de l'estragon ou encore du cerfeuil à l'eau de cuisson si vous cuisinez des légumes secs
  • Préférer les pâtes, le riz, les pommes de terre, les aubergines, les pommes, le pain, les brocolis, la volaille, le poisson, melon, fruits rouges, eau plate.
  • Privilégier l'huile d'olive qui est le plus digeste des corps gras, les fines herbes qui s'opposent aux ballonnements
  • Ajoutez dans votre alimentation du son d'avoine bio

Règles de vie

  • Eviter les repas trop copieux, gras et épicés, favoriser une alimentation variée
  • Prendre les repas à heure régulière
  • Manger assis, lentement, dans le calme, prendre le temps de bien mastiquer les aliments. Le stress ralentit les fonctions de digestion.
  • Eviter les chewing-gum, les friandises molles et les excitants (tabac, alcool)
  • Eviter les situations de stress
  • Faire de l'exercice
  • Eviter la position allongée après les repas et les vêtements trop serrés au niveau abdominal
  • Attention à certains médicaments qui peuvent augmenter les ballonnements comme les laxatifs osmotiques.
 
 

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Voir aussi, liens utiles

© Vladyslav Starozhylov | Dreamstime.com Traitement d'une dyspepsie. Philippe Ducrotté, Hôpital Charles Nicolle, Rouen 2006
 
 

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Comment traiter les ballonnements de l'adulte ?

Le traitement doit être entrepris après avoir éliminé toute organicité par votre médecin traitant
Antispasmodiques musculotropes Trimébutine (Débridat®), Phloroglucineol (Spasfon®), Pinaverium bromure (Dicetel®), Mébévérine (Duspatalin®), Citrate d'alvérine (Météospasmyl®)...
Antispasmodiques anticholinergiques Associés avec des sédatifs ou des anxiolytiques : Clidinium bromure 2,5 mg +  Chlordiazépoxide 5 mg (Librax®)
Produits absorbants Ils agissent localement en absorbant l'émission des gaz intestinaux ,
  • les produits à base de diméthicone ou siméthicone (Benegast® REDUGAS, DULCOGAS®, Polysilane Delalande®, Polysilane Upsa®, Rennie® Déflatine, Siligaz®) agissent en modifiant la tension superficielle des bulles de gaz, provoquant ainsi leur coalescence (propriété antimousse). Ils absorbent l'au, les gaz et fixent les toxines microbiennes.
  • Le Charbon végétal est la molécule absorbante de référence (Charbon Belloc®, Carbolevure®, Carbactive®, Carbophos®, Elusanes®, Formocarbine®...)
  • Spécialité contenant à la fois siméthicone et charbon: Notgaz®

 

Précautions d'emploi: les produits absorbants peuvent entrainer une diminution de la résorption digestive des autres médicaments. il vaut mieux respecter un intervalle de 2 heures entre les prises orales.

Pansements gastro-intestinaux Les pansements à base d'argile protègent la muqueuse par leur pouvoir couvrant et absorbent les gaz: Bedelix®, Actapulgite®, Smecta®, Smectalia®...
Traitement associé

Avant de prendre ce traitement, consultez notre fiche conseil : Médicaments, horaires alimentation

 

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Soigner les ballonnements par Oligothérapie

© Annette Shaff | Dreamstime.com Pour éviter les récidives:
Oligosol® Nickel-Cobalt 1 ampoule chaque matin.

Avant de prendre ce traitement, consultez notre fiche conseil : Oligothérapie

 

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Soulager les ballonnements par phytothérapie

Le traitement doit  être accompagnés des mesures hygiéno-diététiques

Absorbant

Le charbon végétal activé obtenu par carbonisation de coques de noix de coco, devient très poreux et possède donc une grande capacité d'absorption; Parfaitement toléré, il reste dans le tube digestif après ingestion. Il va pouvoir ainsi fixer localement, non seulement les gaz produits par la fermentation de certains aliments, mais aussi les bactéries qui produisent ces gaz.  

A prendre à distance des repas et des autres médicaments (1 heure avant ou 2 heures après) en raison de l'activité absorbante du charbon (risque d'inactivation des médicaments).

  • Argile (Stomargil®...): A prendre de préférence en fin de repas

Plantes carminatives et digestives

  • Anis vert (Pimpinella anisum) graines (fruits) Posologie adulte: Infuser pendant 15mn 10g/l; boire 250 à 500ml par jour. Attention: ne pas utiliser en cas d'allergie à l'anéthol.
  • Fenouil (Foeniculum vulgare) fruits: permet de stimuler le péristaltisme gastrique et facilite l'expulsion des gaz. Posologie adulte: Infuser pendant 15mn 10g/l; boire 250 à 500ml par jour. Elusanes® Fenouil, Fenouil Arkogélules® 1 gélule matin midi et soir après les repas à prendre avec un grand verre d'eau. Attention: ne pas utiliser en cas d'allergie à l'anéthol.

  • Badiane de chine (Illicium verum) = Anis étoilé. Le fruit séché de la Badiane de Chine est connu pour ses vertus en cas de troubles digestifs accompagnés de crampes, ballonnements, flatulences. Exemple d'utilisation: Décoction de 3 étoiles pour un bol de décocté, une à deux fois par jour en fin de repas

Anis vert

Plantes antispasmodiques

Thym (Thymus vulgaris)  Thym Arkogélules®: 1 gélule aux 3 repas.
Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil:
Thym

Si les gênes sont d'origine nerveuse

Mélisse: La mélisse est également indiquée lorsque l'anxiété provoque des troubles digestifs tels qu'indigestions, reflux gastrique, nausées, ballonnements, coliques...

 

Mélissane® digestion, Marque verte® Confort digestif...

Mélisse Elusanes® 1 gélule midi et soir avant les repas à prendre avec un grand verre d'eau.

Formules contre les ballonnements

Solution buvable pour réduire les ballonnements
  • Extrait fluide de fenouil (fruit) 50ml
  • Extrait fluide de gentiane (racines) 40ml
Prendre une cuillère à café du mélange diluée dans un verre d'eau matin et soir
Solution buvable pour réduire les ballonnements et stimuler le transit
  • Extrait fluide de fucus 40ml
  • Extrait fluide de mélisse 30ml
  • Extrait fluide de chardon marie 30ml
Diluer 2 cuillères à soupe dans un litre d'eau. A boire dans la matinée.

De part la présence en fucus, non recommandé en cas de troubles thyroïdiens

Les tisanes prêtes à l'emploi
Malin les tisanes à base de mélange de plantes à visée anti ballonnement. A prendre après chaque repas:

Arkobio® Infusion digestion, COLICALMIL®, VITAFLOR BIO Tisane Digestion...

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Phytothérapie

 

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Soigner les ballonnements par homéopathie

   
Le choix du traitement homéopathique est orienté par la localisation des ballonnements
Prédominance à l'estomac
  • Ballonnements, éructations, et douleurs stomacales survenant 1/4 d'heure après le repas, avec sensation de plénitude et somnolence postprandiale courte: Nux vomica 5CH: 3 granules à sucer après les repas.

  • Carbo vegetabilis 5CH si les ballonnements sont soulagés par des renvois d'air. La présence du moindre aliment provoque la formation de gaz et ce dès le matin. Ballonnement sous ombilical avec douleurs. L'état est aggravé par la consommation d'alcool qui provoque une congestion violacée du visage. difficulté à respirer. Associer Antimonium crudum si la personne a tendance a manger trop vite.
  • Argentum nitricum 9CH: Ballonnements avec douleurs d'estomac et éructations très bruyantes qui soulagent. L'état est aggravé par les sucreries. Personne très anxieuse.
  • Asa foetida 5CH: gonflement et spasmes de l'estomac et de l'œsophage avec éructations fétides. Une sensation de brulure à l'estomac remonte à la gorge. Les troubles sont déclenchés par la nervosité.
  • Kalium carb gonflement au dessus du nombril, sitôt ou pendant le repas
Prédominance au bas de l'abdomen
  • Lycopodium 5CH : gonflement de la partie inférieure du ventre (syndrome de la ceinture dégrafée: amélioration des douleurs en desserrant la ceinture). Eructations acides qui ne soulagent pas et émission de gaz qui soulagent. Somnolence post prandiale longue et attirance pour le sucré. Vite rassasié malgré une forte faim en début de repas. Aggravation vers 17 heures.
  • Raphanus 5CH météorisme important avec beaucoup de gaz qui ne peuvent pas être évacués
  • Nombreuses flatulences: Aurum metallicum 5 CH chez un sujet puissant, musclé, congestionné au visage violacé, couperosé, très colérique avec des propos violents.
Tout l'abdomen est ballonné China 5CH: le ventre est douloureux et gonflé dans sa totalité, souvent après avoir mangé des fruits. Emission de petits bruits, diarrhées, éructations qui ne soulagent pas. Forte soif avec un gout amer dans la bouche. Pâleur
Distention gastro-abdominale, repas indigeste, pesanteur:
Bryonia
Drainage homéopahtique
Lithothérapie déchélatrice La lithothérapie permet de drainer le terrain en cas de troubles récurrents.
Blende D8 et Garnierite D8 une ampoule de chaque au lever
Graphites D8 et Lepidolite D8 une ampoule de chaque avant dîner
Tourmaline Lithique
D8 une ampoule au coucher

Plus d'infos sur
Lithothérapie

Avant de prendre de l'homéopathie, consultez notre fiche conseil : Homéopathie

 

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Traiter les digestions lentes et les ballonnements par aromathérapie

  Contre indiqué chez les enfants de moins de 12 ans, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement

Précautions préalables avant d'utiliser les huiles essentielles:

Avant d'utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaitront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.

Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l'application d'une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau.

Les huiles essentielles doivent être avalées au cours ou à la fin du repas

Les huiles essentielles

HE Cannelle L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan est anti-infectieux intestinal, stimulant général, fortifiant musculaire et euphorisant. Elle est particulièrement indiquée en cas de diarrhée bactérienne et virale, mycose post antibiotique, digestion difficile, ballonnements, surmenage physique, impuissance masculine, verrues, pédiculose.
En cas d'aérophagie
  • HE Cumin : 1 goutte
  • HE Estragon: 1 goutte

A prendre sur 1 carré de sucre brun

Durée: 2 à 4 jours

En cas de digestion difficile Versez 1 à 2 gouttes du mélange sous la langue après les repas

Durée: 2 à 4 jours

Formules anti ballonnements

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Appliquer sur le ventre quelques gouttes du mélange après les repas 3 fois/jour. Durée: 5 jours
Masser la région abdominale avec ce mélange 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez prendre en complément une goutte d' HE Fenouil sur un sucre 2 à 3 fois par jour.
Contre indiqué chez les enfants de moins de 12 ans, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement
Les prêts à l'emploi
Massage
Puressentiel® maux de ventre
Les huiles essentielles de cette huile de massage ont des propriétés toniques et stimulantes de l'appareil digestif. Elles sont également carminatives, antispasmodiques, elles facilitent la régulation du transit, aident à lutter contre les coliques et les ballonnements. Elles facilitent le transit et calment les douleurs liées aux cycles menstruels.
Appliquer en mouvements circulaires autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre.
Retrouver la gamme sur la pharmacie en ligne www.sospharma.net Aroma Express Capsules® Digestion Transit Capsules aux huiles essentielles bio prêtes à l'emploi, à avaler avec un verre d'eau. A partir de 12 ans.
Contient de l'huile essentielle bio de cannelle de Ceylan, réputée pour ses propriétés digestives et pour lutter contre les infections digestives.
Contient de l'huile essentielle bio de citron et de menthe poivrée, reconnues pour stimuler l'activité de l'estomac, du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas
Contient de l'huile essentielle de gingembre renommée pour contribuer à stimuler la digestion

Conseils d'utilisation:

  • Usage ponctuel : 2 capsules 3 fois par jour au cours du repas pendant 5 jours.
  • Usage régulier : 1 capsule matin et soir au cours du repas, 5 jours sur 7 pendant toute la période à risque.

A avaler avec un verre d'eau fraiche.

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Aromathérapie

 

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Soigner ballonnements par nutrithérapie

Probiotiques

Les cures de probiotiques

Prendre des agissant sur les ballonnements pendant 2 mois :

 

Certaines souches de probiotiques  dont (lactobacillus plantarum 299V) aident à soulager l'inconfort intestinal: Gêne, pesanteur, ballonnements, en permettant de rééquilibrer une flore perturbée par une alimentation déséquilibrée ou par une traitement antibiotique.

Ces probiotiques sont parfois associés à de la simethicone ou de la smectite à structure en feuillet (pouvoir absorbant 2 fois supérieur à l'argile verte), et en extraits de menthe poivrée

 

Bion® Transit, Bloxair, Ergyphilus® confort, Lactibiane® Référence, Laxeov® Régul-Transit, Marque verte® Confort digestif, Oligocaps® ventre plat, Noreslim® Ventre plat, Probiolog® ...

Prébiotiques FOS (fructo oligo saccharide), pré biotique qui diminue la production de gaz et donc des ballonnements, et de fibres (tamarin, pruneaux et pectines). Transiline Lero®

L'inuline est un pré biotique qui restaure une flore intestinale saine, afin de réduire la formation de nouveaux gaz: Benegast® REDUGAS
Association de plantes
  • L'angélique est particulièrement utile en cas de ballonnement
  • La chicorée stimule la digestion
  • La mauve possède des propriétés intéressantes sur le transit intestinal
  • La fumeterre est traditionnellement utilisée afin de favoriser les phénomènes d'élimination de l'organisme
  • L'artichaut contribue à améliorer le confort du système digestif.

Prendre une ampoule par jour en cure de 20 jours. Plusieurs cures par an sont recommandées

Arkogélules® Artichaut ARKOFLUIDES® Artichaut Fenouil Bio, Hépanéphrol®...

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil: Compléments alimentaires

 

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Quand faut-il consulter un médecin?

Surveiller les signes suivants

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  • Lorsque les ballonnements apparaissent inopinément mais régulièrement, durent anormalement longtemps malgré une diététique correcte, ou s'ils sont très douloureux.
  • En cas d'anémie, de perte de poids, de rectorragies, de stéatorrhée ou de fièvre.

Dans ces cas, une consultation médicale s'impose

 
 

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Voies de recherche sur les ballonnements 

Agonistes des récepteurs 5-HT4

Tegaserod, agoniste partiel des récepteurs 5-HT4 est actuellement en cours d'évaluation. Il stimulerait la motricité digestive en favorisant la libération d'acétylcholine, et aurait un effet parallèle sur la sensibilité viscérale en élevant le seuil douloureux à la distension provoquée par les ballonnements*.

 

*http://www.em-consulte.com/showarticlefile/129797/index.pdf

 
 

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