| Description de la mélisse | SelectAfficher |
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La mélisse (Melissa officinalis), encore appelée citronnade, herbe au citron, citronnelle, piment des ruches, appartient à la famille des labiées. Elle est originaire du bassin méditerranéen.
 Plante vivace haute de 30 à 80 cm, à tiges dressées à section carrée.
La mélisse a des petites feuilles ovales gaufrées, veinées et dentelées, qui
exhalent un parfum doux et citronné quand on les froisse. Elles sont vertes
sur la face supérieure, et vert pâle sur la face inférieure.
ses fleurs sont petites et blanches, à deux lèvres. Elles s’épanouissent de juin à septembre. Elles sont groupées en verticilles à l’aisselle des feuilles
L’odeur de citron spéciale est due aux poils épidermiques sécréteurs, elle est plus manifeste lorsque la plante est sèche
Le saviez-vous?
On nomme la mélisse à tort « citronnelle ». La véritable plante de ce nom est une grande graminée tropicale: Cymbopogon citratus, aux feuilles allongées, coupantes et puissamment parfumées
Le thé d’Aubrac (Melissa grandifolia) est une espèce voisine de la mélisse.
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| Histoire de la mélisse | SelectAfficher |
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La mélisse est connue depuis la Grèce antique. Les médecins arabes ont vanté les vertus de cette plante antispasmodique de grande réputation. Avicenne disait qu’elle « rend le cœur joyeux et content, et affermit les esprits vitaux»
La mélisse est réputée depuis très longtemps pour son efficacité dans les états dépressifs et l’anxiété. Elle entre dans la composition de l' »eau de mélisse » autrefois fabriquée par les moines. Au XVIIè siècle, elle été utilisée par les médecins de l’époque pour lutter contre la dépression nerveuse.
En 1978, des chercheurs allemands ont découvert les propriétés antivirales de la plante. C’est qu’en 1990 que les premières études cliniques sur les effets de la mélisse contre le virus de l’herpès ont été menées en Allemagne
 Le saviez-vous?Melissa, vient du mot grec: melissophullon qui signifie « feuille à abeille » et évoque l’attraction qu’exerce cette plante sur cet insecte. | |
| Quelles sont les parties utilisées de la mélisse? | SelectAfficher |
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On utilise les parties aériennes séchées
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| Quelle est la composition de la mélisse? | SelectAfficher |
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Cette plante contient une huile essentielle (2% au maximum), contenant du citral, du citronellal et des alcools terpéniques (linalol, géraniol)
La mélisse contient des flavonoïdes, des triterpènes, des polyphénols et des tanins.
Les polyphénols sont antiviraux, plus particulièrement sur les virus de l’herpès.
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| Les indications de la mélisse en phytothérapie | SelectAfficher |
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La mélisse a des propriétés: relaxantes antispasmodiques stimule la transpiration favorise l’évacuation des gaz Antiviral Tonique nerveux
Usage interneInfusion: 25 à 50 g de feuilles et sommités fleuries par litre d’eau, laisser infuser 10 mn Teintures ou alcoolat composé = eau de mélisse des carmes, Melisspray… Gélules de poudre de plante Cette plante joue un effet bénéfique pour le moral. Plante relaxante: la mélisse est un relaxant efficace en cas d’anxiété, de dépression légère, de nervosité, d’irritabilité. Elle stimule l’émotivité et apaise les palpitations cardiaques d’origine nerveuse. Elle calme les maux de tête d’origine nerveuse. Elle est aussi intéressante en cas de syndrome prémenstruel. Cette plante peut être utilisée dans le sevrage aux benzodiazépines. Sa posologie sera progressivement augmentée en parallèle avec la diminution des benzodiazépines. Attention ce sevrage doit toujours être effectué sous contrôle médical! Action digestive: La mélisse est également indiquée lorsque l’anxiété provoque des troubles digestifs tels qu’indigestions, reflux gastrique, nausées, ballonnements, coliques… Thyroïde: la mélisse équilibre le fonctionnement de la thyroïde, surtout en cas d’hyperexcitabilité due à un dérèglement de la thyroïde. Posologie: boire une tasse d’infusion 3 fois par jour ou prendre 1/2 cuillère à café de teinture à diluer dans de l’eau 3 fois par jour. Le saviez-vous? Il est préférable d’utiliser la plante fraiche pour l’infusion car elle perd de son arome à la dessiccationUsage externeInfusion: Mélisse 25 à 50 g de feuilles et sommités fleuries par litre d’eau, laisser infuser 10 mn | |
| Les indications de la mélisse en aromathérapie | SelectAfficher |
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Précautions d’emploi
les propriétés de l’huile essentielle de mélisse Son huile essentielle, tirée de ses feuilles, agit sur le système cholinergique et sur les GABA récepteurs.
L’huile essentielle de Mélisse est très efficace dans toutes les affections d’origine nerveuse comme les chocs affectifs, la colère, le chagrin, la dépression, la tristesse.
Elle favorise la digestion et le sommeil, calme les spasmes et l’anxiété. C’est
un sédatif doux, calmant, hypotensif, anti-inflammatoire et cholérétique. Elle est donc toute indiquée pour soulager les insomnies, les crises de nerf, ou encore pour régulariser la sécrétion de la vésicule biliaire et de l’estomac.
Elle a aussi des propriétés antiseptiques, antivirales, et est intéressante en cas de petites plaies, de névralgies et en cas d’herpès, de varicelle ou de Zona
Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle à 1 cuillère à café d’huile d’olive et
appliquer de 2 à 4 fois par jour sur la zone touchée
Les huiles essentielles synergiquesLavande, géranium, myrte et toutes les huiles essentielles d’agrumes.Exemples d’utilisation de l’huile essentielle de mélissePour dissiper une crise de panique, le trac ou l’inquiétude :
Pour traiter les problèmes d’insomnie :
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| Précautions d'emploi de la mélisse | SelectAfficher |
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Effets indésirables de la mélisseAucun connuInteractions avec les autres plantesÊtre vigilant en cas d’association avec d’autres plantes sédatives, risque d’augmenter leur effet sédatifInteractions avec les médicamentsÉviter l’association avec les médicaments hypnotiques (risque de potentialisation) Éviter l’association en cas de traitement pour la thyroïde (risque d’interaction) | |
| Contre indications de la mélisse | SelectAfficher |
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| Quelles sont les utilisations non thérapeutiques de la mélisse? | SelectAfficher |
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Plante mellifère
Cette plante est prisée des apiculteurs car elle est naturellement mellifère et produit un nectar que les abeilles transforment en miel
Usage culinaireLes jeunes pousses de mélisse peuvent être ajoutées en quantité aux salades qu’elles parfument remarquablement en y apportant une note citronnée. Elle parfume aussi délicatement les poissons cuits à la vapeur sur un lit de mélisse. Elle parfume les desserts et aromatise les boissons. Elle entre dans la composition de certaines liqueurs comme la bénédictine. | |
| Recherche sur la mélisse | SelectAfficher |
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Maladie d’alzheimerla mélisse (Melissa officinalis), le ginkgo (Gingko biloba), la sauge officinale (Salvia officinalis), ainsi que deux plantes de la pharmacopée traditionnelle chinoise, le Yi-Gan San et le Ba Wei Di Huang Wan ont été testées par des scientifiques sur des malades d’Alzheimer. Ces cinq plantes ont montré une efficacité sur les troubles cognitifs. La mélisse et le Yi-Gan San sont, de plus, efficaces sur l’agitation car ces plantes sont sédatives. Il reste maintenant à réaliser des études comparatives entre les plantes médicinales et les spécialités chimiques, ainsi qu’une étude multicentrique sur le rapport coût/efficacité dans la détérioration des troubles cognitifs* *“The Use of Herbal Medicine in Alzheimer’s Disease–A Systematic Review”– | |
