Ce fruit présente une grande richesse naturelle en vitamine C (20 à 30 fois plus que l’orange) et fortifie l’efficacité du système immunitaire.

En effet les globules blancs, gardiens de l’immunité sont de gros consommateurs en vitamine C (Ils en contiennent 60 fois plus que le plasma).

Acérola

Echinacée

Le cyprès (Cupressus sempervirens), appartenant à la famille des Cupressacées est la plante antivirus par excellence!

La noix de cyprès est riche en tanins et en proanthocyanidines, responsables d’une activité virustatique et parfois même virucide. Elle est traditionnellement utilisée en prévention du rhume en association avec d’autres plantes immunostimulantes

Solution pour prévenir les infections virales

• Extrait fluide de cyprès: 60ml
• Extrait fluide d’éleuthérocoque: 60ml

Prendre 1 cuillère à café matin et soir en cure de 2 mois

La racine de ginseng est une plante adaptogène ; qui augmente la résistance de l’organisme aux agressions physiques, psychiques et biologiques. Il existe plusieurs ginsengs. Le plus utilisé est le ginseng coréen (Panax ginseng). Il existe aussi le ginseng américain (Panax quinquefolius)

Ginseng

Le ginseng s’associe bien avec l’échinacée en cas d’infection virale.

Eleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus), famille des araliacées est une plante originaire de sibérie, improprement nommé »Ginseng Sibérien »
Les organes souterrains de l’éleuthérocoque (racines) sont riches en éleuthérosides, en vitamines et en acides aminés, anti anémiques et stimulants immunitaires. Cette plante est adaptogène, elle aide l’organisme à résister aux infections virales.

Posologie:

Teinture mère 25 à 50 gouttes par jour ou 500 mg à 4 g de poudre de plante à prendre de préférence le matin. En tisane, on préconise 2 à 3 g de racine séchée par jour dans 150 ml d’eau bouillante. Faire des cures de 3à 4 semaines avec interruption de 15 j à 3 semaines entre chaque cure. Ne pas en prendre après 16 heures (risque d’insomnie)

Précautions d’emploi

A éviter en cas de grossesse, d’hypertension artérielle, d’obésité, états nerveux et insomnies, mastopathies et chez l’enfant non pubère.

Les baies de Sureau, contenant des flavonoïdes, augmentent la résistance aux agressions hivernales.

Le thym (Thymus vulgaris), riche en huile essentielle contient du thymol, du linalol ou du géraniol. Elle est qualifiée d’épi-héliogène par son action sur la régénération tissulaire et sa stimulation des macrophages.

Les baies de Goji: Lycium barbarum sont des petites baies à la saveur légèrement sucrée, source de vitamine C aux propriétés antioxydantes. La vitamine C aide à protéger et renforcer l’organisme en cas de fatigue passagère.

Prendre une cuillère à soupe à mâcher longuement deux matins par semaine ou une gélule par jour

L’andrographis est une plante originaire d’Asie. Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé pour ses effets sur le système immunitaire.

Contenu dans l’huile d’olive, le squalène est un puissant anti-oxydant préconisé dans la lutte contre le vieillissement mais aussi dans l’hypercholestérolémie et la stimulation des défenses immunitaires. Il a été démontré que le squalène présent dans l’huile d’olive est responsable des effets bénéfiques du “régime Crétois”.

La Nigelle (Nigella sativa), également appelée cumin noir, est une plante aromatique cultivée dans de nombreux pays, mais principalement en Egypte. On fabrique une huile à partir de ses petites graines noires

Composition

Les principaux constituants de l’huile végétale de nigelle sont :

• Acides gras essentiels poly-insaturés (AGPI ou AGE) ou vitamine F : acide linoléique (oméga-6) 
• Acides gras mono-insaturés (AGMI) : acide oléique (oméga-9)
• Acides gras saturés (AGS) : acide palmitique
• Huile essentielle de Nigelle (0.2 à 3%), dont thymoquinone (envion 35%), para-cymène (environ 30%) : immunostimulante, antiseptique, anti-inflammatoire…
• Nigelline : principe actif amer, stimulant les systèmes digestif et intestinal
• Nigellone : substance broncho-dilatatrice et anti-histaminique (anti-allergique)
• Vitamine E : antioxydant naturel
• Caroténoïdes : action anti-radicalaire : luttent contre les dommages liés aux radicaux libres
• Minéraux : fer, phosphore…

Propriétés

L’huile extraite de ses graines est traditionnellement réputée pour de nombreuses vertus : anti-allergique, digestive, hypoglycémiante, anti-asthmatique, immunostimulante (renforce les défenses immunitaires). Prendre une cuillère à soupe par jour d’huile de nigelle permet d’améliorer les digestions difficiles et de renforcer vos défenses naturelles.

L’extrait de pépins de pamplemousse, surnommé antibiotique naturel a des vertus stimulantes et protectrices de l’organisme qui seraient dues à sa richesse en bioflavonoïdes et vitamine C aux propriétés anti oxydantes.

L’extrait de pépins de pamplemousse possède des propriétés antibactériennes, antivirucides, antiparasitaires, antifongiques. En effet, celui-ci agirait contre 800 souches de bactéries et virus, 100 souches de champignons (moisissures), tout en préservant la flore intestinale. L’extrait de pépins de pamplemousse peut donc être qualifié d' »antibiotique naturel à large spectre d’action« . L’extrait de pépins de pamplemousse est traditionnellement utilisé en cas de dysfonctionnements gastro-intestinaux et de problèmes liés à la sphère ORL.

L’efficacité de l’extrait de pépin de pamplemousse s’exerce grâce aux biflavonoïdes qui le composent, aux glucosides (narginine), quercétines et à l’hespéridine.

Posologie: 5 à 10 gouttes, 2 fois par jour diluées dans de l’eau.
Précautions d’emploi: Comme tous les extraits de pamplemousse, il y a risque d’inhibition enzymatique avec augmentation des médicaments métabolisés par le CYP3A4 (simvastatine, ivabradine, carbamazépine, …)

Comment se prennent-elles?

Ces plantes peuvent induire des insomnies chez les sujets sensibles, aussi il est préférable de les prendre de préférence au matin.

• En prévention : faire une cure de 4 à 8 semaines au maximum suivie d’une pause de 3 semaines.
• En curatif: à prendre dès le début des symptômes et poursuivre 6 à 8 jours.

• Les plantes immunostimulantes ne doivent jamais être prises en continu (risque d’immunosuppression).
• Ne pas prendre de plantes immunostimulantes en cas de maladies auto-immunes, de greffe ou de transplantation d’organe
• Un avis médical est nécessaire chez l’enfant de moins de 6 ans.