Hyperperméabilité intestinale : causes, diagnostic et protocole
Comprendre l'intestin perméable, ses marqueurs biologiques (zonulin, I-FABP2) et le protocole 4R. Guide fondé sur les publications 2024-2025.
Catégorie Conseils santé
Collagène : le guide complet du pharmacien — bienfaits, compléments, médicaments et plantes
Le collagène fait aujourd’hui partie des compléments alimentaires les plus vendus en officine et en grande surface : le marché mondial dépasse plusieurs milliards d’euros, et la demande ne cesse de croître. Mais derrière les promesses marketing — peau lissée,…
Fatigue, anxiété, troubles du sommeil : et si c’était vos neuromédiateurs ? Le guide complet en micronutrition et médecines complémentaires
Fatigue persistante, difficulté à se lever le matin, anxiété de fond, sommeil fragmenté, perte de motivation, irritabilité sans raison apparente… Ces symptômes, souvent étiquetés « stress » ou « coup de mou », sont fréquemment le reflet d’un déséquilibre des…
L’insuline, bien plus qu’une hormone du sucre
L’insuline est l’une des hormones les plus puissantes de l’organisme — et l’une des plus mal connues du grand public. Si chacun sait qu’elle régule la glycémie, peu de personnes savent qu’un excès chronique d’insuline dans le sang, l’hyperinsulinémie, peut…
Édulcorants : ce que le glucomètre ne voit pas
Les édulcorants sont devenus omniprésents dans notre alimentation : sodas zéro, yaourts light, barres protéinées, chewing-gums, café sucré à la stévia… Présentés pendant quarante ans comme des alliés du diabétique et du candidat au régime, ils séduisent par une promesse…
Calcium
Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain : un adulte en contient environ 1 000 à 1 200 g, dont 99 % stockés dans les os et les dents. Pourtant, loin de n’être qu’un simple «…
Modifications métaboliques à la ménopause
La ménopause n’est pas simplement la fin des règles : c’est une transition métabolique profonde, silencieuse et souvent sous-estimée. La chute des estrogènes — ces « boucliers métaboliques » — déclenche une cascade de dérèglements touchant simultanément le tissu adipeux,…
Cortisol
Le cortisol est souvent résumé à l’étiquette d’« hormone du stress » — une caricature qui masque l’étendue réelle de son rôle. Produit par les glandes surrénales sous le contrôle de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), il régule la glycémie, l’immunité, la…
Maladie coeliaque
La maladie cœliaque, ou intolérance au gluten, touche environ 1 % de la population française, mais reste très largement sous-diagnostiquée : on estime que jusqu’à 80 à 90 % des personnes atteintes l’ignorent. Pourquoi ? Parce que les formes classiques…