Avoir une hygiène buccale rigoureuse est le seul moyen d’éliminer la plaque dentaire et les bactéries qu’elle contient afin d’éviter l’apparition des caries. Comment avoir une hygiène buccodentaire irréprochable?
| Comment se brosser les dents? | SelectAfficher |
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Le brossage soigneux permet d’éliminer toute la plaque dentaire. Le brossage des dents doit être fait après chaque repas. Il doit durer au moins 3 minutes; temps de brosser les dents, les gencives et la langue. Le brossage doit s’effectuer en douceur en effectuant des mouvements rotatifs de la gencive vers la dent (du rose vers le blanc). La méthode B.R.O.SB: Brosser séparément le haut et le bas R: Rouleau rotatif de la gencive vers la dent O: oblique (angle à 45° de la brosse sur la S: suivre un trajet tout autour et par dessus
Il faut brosser toutes les faces de la dent et répéter le mouvement au moins 8 fois par face. Le brossage du soir avant le coucher est le plus important car la production salivaire diminue pendant la nuit, favorisant la déminéralisation de l’émail. Utiliser un fil dentaire, ou des brossettes inter dentaires si besoin au moins une fois/jour. Éviter de se brosser les dents dans la demi-heure suivant l’ingestion Utiliser un dentifrice adapté à votre cas. Et avec quelle brosse à dents?
Utiliser une brosse à dents souple à poils synthétiques (les fibres naturelles retiennent l’humidité et donc les bactéries). Penser à changer de brosse à dent tous les 3 mois. Préférer une brosse à dents électrique qui offre un brossage beaucoup plus efficace Pour éviter les caries, préférer les brosses dites antibactériennes qui permettent de déloger les bactéries dans les recoins les plus inaccessibles
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| Comment éviter la contamination bactérienne de votre brosse à dent? | SelectAfficher |
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Ne refermez pas votre brosse à dents dans son capuchon, cela évite le séchage de la brosse entre deux brossages et favorise la prolifération Si vos toilettes sont dans la salle de bain, fermez le couvercle avant de tirer la chasse d’eau car sinon, il existe un phénomène de vaporisation des germes dans l’air environnant (jusqu’à 25 centimètres au-dessus de la cuvette !) Lavez puis rangez votre brosse à dents dans une armoire de toilette, ne la mettez pas dans le même verre à dents que les autres brosses de la famille. Les dentifricesUtilisez un tube de dentifrice par personne. Les dentifrices fluorés sont utiles pour la prévention des caries Fluocaril Bi Fluoré, Elgydium® Anti Plaque Dentifrice médical, Elgydium® protection caries, Elmex® rouge, Oral-B Pro expert multi protection, Sensodyne® soin complet, Sanogyl® blanc… Des dentifrices peu abrasifs, à base d’actifs anti-inflammatoires, antibactériens ou veinotoniques en cas de gingivite Arthrodont®, Elgydium®, Chlorhexidine®, Emoform® gencive, Hextril® Dentifrice, Méridol®, Parodontax®, Parogencyl® prévention gencive, Sanogyl® rose… ELGYDIUM® Dents Sensibles, SENSODYNE® PRO Email, Sensodyne® Pro soin Complet, Homéodent® Soin complet dents et gencives, Elmex® Sensitive, Emoform® dents sensibles, Fluocaril® dents sensibles, Elmex®
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| Les brosses à dents électriques | SelectAfficher |
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Il est prouvé cliniquement que le brossage à l’aide d’une brosse à dents électrique, enlève davantage de plaque dentaire qu’un brossage manuel à durée de brossage équivalente. Les brosses à dents électriques utilisent 2 types de mouvements différents: Les mouvements mécaniques utilisent 2 types de technique: la technique oscillorotative qui permet des mouvements rotatifs dans un sens, puis dans l’autre à l’aide d’une petite brosse ronde. Celle-ci doit être déplacée de dent en dent sans ajouter de mouvement spécifique du poignet. Autre mouvement mécanique, la technique trizone qui, à l’aide d’une Les mouvements soniques Conseils
Préférez les brosses à dents équipées d’un minuteur permettant de mieux respecter les 2 minutes de brossage. Préférez les modèles pouvant régler l’intensité du brossage, avec un mode doux ou un mode sensitive (intéressant en cas de dents ou de gencives sensibles). Les premiers temps d’utilisation de ces brosses à dents, il est possible d’observer de petits saignements de gencive, dans ce cas, basculez vers le mode doux ou alternez le temps d’adaptation un brossage manuel et un brossage électrique. En cas de taches sur les dents (café, thé, tabac…), préférez un modèle avec l’option polissage et prévoyez une brossette spécifique blancheur Comment utiliser une brosse à dents électrique?Pour bien nettoyer vos dents, vous devez les brosser pendant au moins deux minutes, à savoir 30 secondes pour chaque partie de votre bouche (partie droite supérieure, gauche supérieure, droite inférieure et gauche inférieure), matin et soir. La plupart des brosses électriques rechargeables Avec une brosse à dents électrique, il est inutile d’exercer une forte pression ou de frotter. Limitez-vous à guider la brosse pendant le brossage. En effet, certaines brosses électriques, comme les modèles d’Oral B Professional Care Commencez par la surface extérieure des dents. A la fin du brossage, effleurez, avec la tête de la brosse, la surface de votre langue, pour rafraichir votre haleine.
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Ces brosses à dents électriques pour adultes conviennent aussi aux enfants de 7/8 ans. Avant cet âge, préférez des brosses à dents électriques moins puissantes.| Les bains de bouche | SelectAfficher |
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Les différent types de bains de boucheLes solutions antiseptiques peuvent être utiles ponctuellement pendant quelques jours (10 jours maximum) pour lutter contre le développement des bactéries mais au delà il y a risque de déséquilibre de la flore buccale, sauf les bains de bouche à base de delmopinol (Auxinol® bain de bouche…) pouvant être utilisés au long cours. Ces bains de bouche forment une barrière protectrice à la surface des dents et des gencives, et inhibent les glucosyltransférases responsables de l’adhésion de la plaque dentaire. Alodont®, Hextril®, Givalex®, Parodontax® Bain de bouche, Synthol®… Les solutions aromatisées à la menthe et à base d’extraits de plantes, d’huiles essentielles ont une action immédiate. Eau de Botot®, Listerine® Coolmint, Sagaspray®… Les bains de bouche à base de fluor renforcent l’activité du brossage et aident à la prévention des caries. Ils peuvent être utilisés en continu. Elmex® protection caries solution dentaire, Elmex® Junior Solution dentaire, Listerine® Protection Dents et Gencives, Meridol® protection gencives bain de bouche, Ricqles® bain de bouche haleine fraiche, SENSODYNE® Pro émail Bain de bouche… Les bains de bouche à l’acide hyaluronique constituant naturel de la muqueuse gingivale ont une action anti œdémateuse et réparatrice sur les tissus. Ils sont particulièrement indiqués en cas de poches gingivales ou de petites plaies. Hyalugel® Bain de Bouche… Les solutions à base de lysozyme (enzymes digestives) renforcent la protection naturelle de la salive Les bains de bouche antitartre à base de chlorure de zinc, pour avoir les dents plus blanches Listerine® Stay White… Recommandations sur les bains de boucheIls s’utilisent soit purs, soit dilués de moitié ou au quart dans de l’eau tiède. Un bain de bouche s’utilise après brossage de dents (à partir de 6 ans). Les bains de bouche sont à garder 2mn sans avaler. Ne jamais utiliser simultanément plusieurs soins buccaux (gels, dentifrices…) antiseptiques en raison d’interférences possibles L’emploi à long terme de chlorhexidine entraine une coloration des dents et de la langue, réversibles à l’arrêt du traitement. La chlorhexidine est inactivée par le monofluorophosphate et le laurylsulfate de sodium présents dans beaucoup de dentifrices: respecter quelques minutes entre le brossage des dents et le bain de bouche. En cas d’utilisation fréquente, préférer les solutions sans alcool qui assèche les muqueuses. Ne pas utiliser de bains de bouches antiseptiques sur une durée prolongée afin de ne pas déséquilibrer la flore saprophyte de la cavité buccale. Ne jamais utiliser un bain de bouche dans les heures qui suivent une extraction dentaire pour éviter les saignements.
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| Les soins complémentaires du brossage | SelectAfficher |
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Un bon brossage de dents est indispensable. Le brossage est parfois Révélateur de plaqueFaites un contrôle régulier de la plaque dentaire. Dentoplaque, Gum Revelateur Red-Cote… Fil dentairePour éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires, utilisez du Brossettes inter dentairesLes brossettes inter dentaires sont utiles chez les sujets présentant des espaces interdentaires élargis. La largeur de cet espace détermine le choix de la brossette. L’embout des brossettes peut être conique ou cylindrique. Il existe des HydropulseursEn complément du brossage électrique, l’hydropulseur est intéressant en cas de maladie des gencives. Ce jet d’eau sous pression permet le nettoyage approfondi des espaces interdentaires et le massage des gencives. Les hydropulseurs assurent une combinaison unique de pression de l’eau et de pulsation qui permet d’atteindre les espaces inter dentaires et de nettoyer les bridges et les poches parodontales, permettant ainsi la réduction des gingivites et l’amélioration de la santé des gencives. Ils vous procurent des gencives plus saines et élimine les bactéries au plus profond entre les dents et sous la ligne des gencives. Son utilisation ne dispense pas du brossage classique. Certaines marques proposent un modèle familial et des modèles conçus pour les voyages (sans fil, rechargeables).
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| A partir de quel âge faut-il se laver les dents ? | SelectAfficher |
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Entre 6 mois et 3 ans: le brossage doit avoir lieu au moins une fois par jour le soir avant le coucher à l’aide d’un dentifrice fluoré avec moins de 500 ppm de fluor (FLUOCARIL KIDS…), et d’une brosse à dents adaptée (Inava® Dès 4 ans, l’enfant peut se brosser les dents lui-même, 2/jour, avec l’aide de ses parents. Préférer des brosses à dents et des dentifrices adaptés à l’âge de l’enfant (Elgydium® kids, Elmex® débutant, Elmex® enfant dentifrice, Elmex® enfant brosse à dents 3-6ans, Elmex® junior Brosse à dents 6-12 ans, FLUOCARIL KIDS dentifrice, Fluocaril® Kids brosse à dents, FLUOCARIL® Junior, GUM Kids Brosse à dents, Inava® kids, Inava® Junior…). Il existe des kits contenant une brosse à dent, un dentifrice et un sablier Vers 6 ans, à l’apparition des dents définitives, il est important de s’assurer que l’enfant brosse ses dents et les gencives (du rouge vers le blanc). Se brosser les dents sans brosser les gencives équivaut à se laver les cheveux sans le cuir chevelu!!! Ne pas oublier non plus l’arrière du palais, la langue. Le brossage doit avoir lieu après chaque repas et doit être effectué avec un dentifrice fluoré entre 1000 et 1500ppm et doit durer 3 minutes pour que le fluor ait le temps de se fixer. Le brossage avant le coucher est le plus important car la nuit est propice à la prolifération bactérienne. Il est recommandé d’utiliser des brosses à dents adaptées à une dentition mixte de dents de laits et de dents définitives (Brosse à dents Fluocaril® Junior…) La brosse doit être changée tous les 3 mois. Chez l’enfant plus grand, en cas d’appareil orthodontique, l’hygiène doit être particulièrement rigoureuse. Utiliser une brosse spéciale adaptée aux brossages des bagues et des boucles (Inava® orthodontie…) Chez l’enfant de moins de 6 ans Utiliser l’équivalent d’un petit pois de dentifrice et effectuer le brossage des dents sous la surveillance
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Dès l’apparition des| Comment protéger les dents de votre enfant? | SelectAfficher |
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Pas de biberon d’eau sucrée avant de s’endormir chez les plus petits. Le soir, si l’enfant a soif, proposer de l’eau au lieu d’une boisson sucrée. Limiter la consommation d’aliments acides ou sucrés (fructose, glucose, saccharose, amidon…), ainsi que les grignotages tout au long de la Supplémenter en fluor avec des dentifrices fluorés adaptés à l’âge de votre enfant Le calcium et le phosphore contenus en grande quantité dans les produits laitiers, permettent de stopper l’acidité et de fixer le fluor. Utiliser une brosse à dents souple à poils synthétiques (les fibres naturelles retiennent l’humidité et donc les bactéries). Penser à changer de brosse à dent tous les 3 mois. Visite chez le dentiste 2 fois par an au minimum. Le scellement des sillons dentaires peut être proposé pour éviter les caries. Attention les caries sont graves même si elles apparaissent sur des dents de lait car elles peuvent contaminer la dent définitive qui pousse en dessous!
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La prévention repose sur un brossage soigneux et sur une alimentation équilibrée| Hygiène bucco-dentaire et orthodontie | SelectAfficher |
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Conseils pour les porteurs d’appareils orthodontiquesAvant le brossage, le jet d’un hydropulseur aide à éliminer les grosses (Fluocaril®Brosse à dents Orthodontie, Inava® orthodontie, Inava® Topix …) Nitradine Ortho junior… Les révélateurs de plaque peuvent être utiles pour vérifier l’efficacité Les brossettes inter dentaires sont utiles chez les sujets présentant des espaces interdentaires élargis. La largeur de cet espace détermine le choix de la brossette. Selon les marques (Inava, Elmex, Gum), les termes « fine », « En cas de blessures légères causées par les bagues, utilisez un gel apaisant et cicatrisant à base d’acide hyaluronique: Hyalugel® gel buccal, Hyalugel® ADO, Pansoral® Junior et Orthodontie… Que faut-il éviter de manger quand on a des bagues?
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Les porteurs de bagues doivent avoir une hygiène bucco-dentaire| Quand faut-il consulter un dentiste? | SelectAfficher |
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Il est conseillé de faire des visites de contrôle au moins une fois par an. En dehors de ces visites, il ne faut pas attendre d’avoir mal pour prendre un rendez-vous, il vaut mieux consulter un dentiste dès que vous sentez une gêne buccaleAnne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Sep 20, 2021 @ 15h17
