La mélisse est une plante dont les bienfaits contre le stress, l’insomnie et le surmenage sont connus depuis l’antiquité. Elle est utilisée de nos jours en phytothérapie dans le traitement des troubles nerveux, les problèmes intestinaux et gastriques et comme antiviral sur les virus de l’herpès. l’huile essentielle de mélisse est aussi utilisée en aromathérapie
| Description de la mélisse | SelectAfficher |
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La mélisse (Melissa officinalis), encore appelée citronnade, herbe au citron, citronnelle, piment des ruches, appartient à la famille des labiées. Elle est originaire du bassin méditerranéen.
La mélisse a des petites feuilles ovales gaufrées, veinées et dentelées, qui ses fleurs sont petites et blanches, à deux lèvres. Elles s’épanouissent de juin à septembre. Elles sont groupées en verticilles à l’aisselle des feuilles L’odeur de citron spéciale est due aux poils épidermiques sécréteurs, elle est plus manifeste lorsque la plante est sèche Le saviez-vous? On nomme la mélisse à tort « citronnelle ». La véritable plante de ce nom est une grande graminée tropicale: Cymbopogon citratus, aux feuilles allongées, coupantes et puissamment parfumées Le thé d’Aubrac (Melissa grandifolia) est une espèce voisine de la mélisse.
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Plante vivace haute de 30 à 80 cm, à tiges dressées à section carrée.| Histoire de la mélisse | SelectAfficher |
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La mélisse est connue depuis la Grèce antique. Les médecins arabes ont vanté les vertus de cette plante antispasmodique de grande réputation. Avicenne disait qu’elle « rend le cœur joyeux et content, et affermit les esprits vitaux» La mélisse est réputée depuis très longtemps pour son efficacité dans les états dépressifs et l’anxiété. Elle entre dans la composition de l' »eau de mélisse » autrefois fabriquée par les moines. Au XVIIè siècle, elle été utilisée par les médecins de l’époque pour lutter contre la dépression nerveuse. En 1978, des chercheurs allemands ont découvert les propriétés antivirales de la plante. C’est qu’en 1990 que les premières études cliniques sur les effets de la mélisse contre le virus de l’herpès ont été menées en Allemagne  Le saviez-vous?Melissa, vient du mot grec: melissophullon qui signifie « feuille à abeille » et évoque l’attraction qu’exerce cette plante sur cet insecte.
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| Quelles sont les parties utilisées de la mélisse? | SelectAfficher |
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On utilise les parties aériennes séchées
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| Quelle est la composition de la mélisse? | SelectAfficher |
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Cette plante contient une huile essentielle (2% au maximum), contenant du citral, du citronellal et des alcools terpéniques (linalol, géraniol) La mélisse contient des flavonoïdes, des triterpènes, des polyphénols et des tanins. Les polyphénols sont antiviraux, plus particulièrement sur les virus de l’herpès.
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| Les indications de la mélisse en phytothérapie | SelectAfficher |
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La mélisse a des propriétés: relaxantes antispasmodiques stimule la transpiration favorise l’évacuation des gaz Antiviral Tonique nerveux Usage interneInfusion: 25 à 50 g de feuilles et sommités fleuries par litre d’eau, laisser Teintures ou alcoolat composé = eau de mélisse des carmes, Melisspray… Gélules de poudre de plante Cette plante joue un effet bénéfique pour le moral. Plante relaxante: la mélisse est un relaxant efficace en cas d’anxiété, de dépression légère, de nervosité, d’irritabilité. Elle stimule l’émotivité et apaise les palpitations cardiaques d’origine nerveuse. Elle calme les Cette plante peut être utilisée dans le sevrage aux benzodiazépines. Action digestive: La mélisse est également indiquée lorsque l’anxiété provoque des troubles digestifs tels qu’indigestions, reflux gastrique, nausées, ballonnements, coliques… Thyroïde: la mélisse équilibre le fonctionnement de la thyroïde, surtout en Posologie: boire une tasse d’infusion 3 fois par jour ou prendre 1/2 cuillère à café de teinture à diluer dans de l’eau 3 fois par jour. Le saviez-vous? Il est préférable d’utiliser la plante fraiche pour l’infusion car elle perd de son arome à la dessiccation Usage externeInfusion: Mélisse 25 à 50 g de feuilles et sommités fleuries par litre d’eau,  La mélisse s’utilise en applications locales en cas d’herpès. Grâce à la mélisse, le temps moyen de guérison de l’herpès est estimé à environ 5 jours et la fréquence des éruptions est réduite de moitié. Elle est aussi intéressante en cas de varicelle et de Zona. la mélisse est utile pour soigner les coupures, les piqures d’insectes et la
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| Les indications de la mélisse en aromathérapie | SelectAfficher |
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Précautions d’emploi
les propriétés de l’huile essentielle de mélisse
Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle à 1 cuillère à café d’huile d’olive et Les huiles essentielles synergiquesLavande, géranium, myrte et toutes les huiles essentielles d’agrumes. Exemples d’utilisation de l’huile essentielle de mélissePour dissiper une crise de panique, le trac ou l’inquiétude :
Massez le plexus solaire et les tempes, 1 à 2 fois dans la journée. Pour traiter les problèmes d’insomnie :
Massez le plexus solaire et les tempes en fin de journée et avant le coucher.
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Son huile essentielle, tirée de ses feuilles, agit sur le système cholinergique et sur les GABA récepteurs.| Précautions d'emploi de la mélisse | SelectAfficher |
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Effets indésirables de la mélisseAucun connu Interactions avec les autres plantesÊtre vigilant en cas d’association avec d’autres plantes sédatives, Interactions avec les médicamentsÉviter l’association avec les médicaments hypnotiques (risque de
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| Contre indications de la mélisse | SelectAfficher |
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 Traditionnellement, on recommandait la mélisse pour soulager les nausées de la grossesse, mais on estime aujourd’hui que les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient s’abstenir d’en prendre, car son innocuité est insuffisamment documentée. À éviter pour les personnes en choc post-traumatique
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| Quelles sont les utilisations non thérapeutiques de la mélisse? | SelectAfficher |
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| Recherche sur la mélisse | SelectAfficher |
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Maladie d’alzheimerla mélisse (Melissa officinalis), le ginkgo (Gingko biloba), la sauge officinale (Salvia officinalis), ainsi que deux plantes de la pharmacopée traditionnelle chinoise, le Yi-Gan San et le Ba Wei Di Huang Wan ont été testées par des *“The Use of Herbal Medicine in Alzheimer’s Disease–A Systematic Review”–
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Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Oct 7, 2021 @ 15h32
