Du cranberry pour les troubles urinaires

Les propriétés médicinales de la cranberry étaient déjà appréciées des Amérindiens, en particulier pour son confort urinaire depuis 1600.

En Amérique, l’utilisation est traditionnelle depuis cette époque et se transmet de génération en génération

Qu'est-ce que la cranberry ou canneberge?	Select Afficher
La Cranberry ou canneberge (Vaccinium macrocarpon Aiton) est un vrai petit arbre de l’est du continent américain, de la même famille que l’airelle. Elle appartient à la famille des Ericaceae. Cet arbuste pousse à l’état sauvage sur des arbrisseaux dans des sols sablonneux (tourbières) aux Etats-Unis et au Canada. L’arbrisseau à feuilles persistantes ne dépasse pas 30 cm de haut. Bien cultivé, ce végétal peut vivre plus de cent ans. Ses rameaux minces et rampants peuvent atteindre une taille de 80 cm. Ses fleurs sont petites, ovales et roses. Contrairement à la majorité des espèces de Vaccinium, les corolles ne sont pas en forme de clochettes mais ouvertes. Quelques très rares bourdons ont été observés comme pollinisateurs. Ses baies sont rouges. En Europe, nous connaissons sa cousine que l’on appelle canneberge mais qui ne possède pas les mêmes atouts santé. La baie de cranberry est d’un rouge intense et est trois fois plus grosse que la canneberge. D’où vient son nom? Le nom anglais « cranberry » vient de la forme de la fleur qui apparaît au printemps. Celle-ci ressemble à une tête de grue, d’où le nom « Crane berry » (baie à tête de grue) devenue « cranberry ».

Qu'est-ce que la cranberry ou canneberge?

Select Afficher

La Cranberry ou canneberge (Vaccinium macrocarpon Aiton) est un vrai petit arbre de l’est du continent américain, de la même famille que l’airelle.
Elle appartient à la famille des Ericaceae.
Cet arbuste pousse à l’état sauvage sur des arbrisseaux dans des sols sablonneux (tourbières) aux Etats-Unis et au Canada. L’arbrisseau à feuilles persistantes ne dépasse pas 30 cm de haut. Bien cultivé, ce végétal peut vivre plus de cent ans.

Ses rameaux minces et rampants peuvent atteindre une taille de 80 cm.

Ses fleurs sont petites, ovales et roses. Contrairement à la majorité des espèces de Vaccinium, les corolles ne sont pas en forme de clochettes mais ouvertes. Quelques très rares bourdons ont été observés comme pollinisateurs.

Ses baies sont rouges.

En Europe, nous connaissons sa cousine que l’on appelle canneberge mais qui ne possède pas les mêmes atouts santé. La baie de cranberry est d’un rouge intense et est trois fois plus grosse que la canneberge.

D’où vient son nom?

Le nom anglais « cranberry » vient de la forme de la fleur qui apparaît au printemps. Celle-ci ressemble à une tête de grue, d’où le nom « Crane berry » (baie à tête de grue) devenue « cranberry ».

La petite histoire de la cranberry	Select Afficher
Les propriétés médicinales de la cranberry étaient déjà appréciées des Amérindiens, en particulier pour le confort urinaire depuis 1600. A cette époque, on savait déjà que la cranberry aidait à prévenir des problèmes urinaires mais à l’époque, il n’y avait encore aucune preuve scientifique. En Amérique, l’utilisation est traditionnelle depuis cette époque et se transmet de génération en génération. En 1994 Après différents travaux scientifiques, Avorn et al publient la première étude clinique démontrant les effets positifs d’une consommation journalière de 300 ml de jus de cranberry. Les résultats sont significatifs puisque la bactériurie chute jusqu’à 60%. En 1998: Dr Foo et Dr Howell identifient les PAC comme constituant actif de la cranberry. Découverte du mécanisme d’anti-adhésion bactérienne En 2002, le premier dosage des PAC dans un verre de 300 ml de cranberry est réalisé par Ocean Spray (coopérative américaine productrice de cranberry) et Dr Amy Howell. Ils trouvent un taux de 36 mg PAC. La canneberge ou « cranberry » est maintenant cultivée à grande échelle. Malgré leur extrême acidité, plus de 200 000 tonnes de baies sont consommées chaque année aux Etats-Unis et au Canada, sous forme de boissons et de préparations culinaires.

La petite histoire de la cranberry

Select Afficher

Les propriétés médicinales de la cranberry étaient déjà appréciées des Amérindiens, en particulier pour le confort urinaire depuis 1600. A cette époque, on savait déjà que la cranberry aidait à prévenir des problèmes urinaires mais à l’époque, il n’y avait encore aucune preuve scientifique. En Amérique, l’utilisation est traditionnelle depuis cette époque et se transmet de génération en génération.
En 1994 Après différents travaux scientifiques, Avorn et al publient la première étude clinique démontrant les effets positifs d’une consommation journalière de 300 ml de jus de cranberry. Les résultats sont significatifs puisque la bactériurie chute jusqu’à 60%.
En 1998: Dr Foo et Dr Howell identifient les PAC comme constituant actif de la cranberry. Découverte du mécanisme d’anti-adhésion bactérienne
En 2002, le premier dosage des PAC dans un verre de 300 ml de cranberry est réalisé par Ocean Spray (coopérative américaine productrice de cranberry) et Dr Amy Howell. Ils trouvent un taux de 36 mg PAC.
La canneberge ou « cranberry » est maintenant cultivée à grande échelle. Malgré leur extrême acidité, plus de 200 000 tonnes de baies sont consommées chaque année aux Etats-Unis et au Canada, sous forme de boissons et de préparations culinaires.

d'où détient-elle son pouvoir?	Select Afficher
Les principes actifs intéressants de la cranberry sont concentrés dans ses baies. La baie de cranberry renferme des sucres, de l’acide benzoïque, de nombreux flavonoïdes, des anthocynaidoliques, dérivés de l’épicatéchine. Elle est aussi riche en vitamine C et en antioxydants. La substance particulière de cette baie est la pro anthocyanidine de type A (PAC A). C’est elle qui lui confères ses propriétés protectrices urinaires Les PAC interagissent avec les adhésines d ‘Escherichia coli (bactérie responsable de plus de 90% des infections urinaires). Pour simplifier, la cranberry empêche les bactéries de s’accrocher au niveau de la vessie!

d'où détient-elle son pouvoir?

Select Afficher

Les principes actifs intéressants de la cranberry sont concentrés dans ses baies. La baie de cranberry renferme des sucres, de l’acide benzoïque, de nombreux flavonoïdes, des anthocynaidoliques, dérivés de l’épicatéchine. Elle est aussi riche en vitamine C et en antioxydants.

La substance particulière de cette baie est la pro anthocyanidine de type A (PAC A). C’est elle qui lui confères ses propriétés protectrices urinaires

Les PAC interagissent avec les adhésines d ‘Escherichia coli (bactérie responsable de plus de 90% des infections urinaires).

Pour simplifier, la cranberry empêche les bactéries de s’accrocher au niveau de la vessie!

De la cranberry oui, mais pas n'importe laquelle!	Select Afficher
Attention, pour avoir une efficacité prouvée, il est indispensable d’utiliser une dose quotidienne minimale de 36mg de PAC (dose recommandée par l’ANSM)! Dans ses conclusions, l’ANSM met en avant des éléments clé nécessaires pour obtenir l’anti-adhésion du fruit : seule l’espèce Vaccinium macrocarpon possède une activité antiadhésive validée un apport quotidien de 36mg PAC mesurées est requis pour obtenir l’effet physiologique la quantité de 36mg est mesurée exclusivement par la méthode BL-DMAC.

De la cranberry oui, mais pas n'importe laquelle!

Select Afficher

Attention, pour avoir une efficacité prouvée, il est indispensable d’utiliser une dose quotidienne minimale de 36mg de PAC (dose recommandée par l’ANSM)!

Dans ses conclusions, l’ANSM met en avant des éléments clé nécessaires pour obtenir l’anti-adhésion du fruit :
seule l’espèce Vaccinium macrocarpon possède une activité antiadhésive validée
un apport quotidien de 36mg PAC mesurées est requis pour obtenir l’effet physiologique
la quantité de 36mg est mesurée exclusivement par la méthode BL-DMAC.

Les indications de la cranberry	Select Afficher
La Cranberry est utile pour éviter les infections urinaires: Dès les sensations de brûlure et de picotements au moment d’uriner En cas de pression dans le bas ventre liée à une envie pressante d’aller uriner En cas d’odeur désagréable des urines Après une relation sexuelle, dans un délai maximal de 12 heures Avant et après une opération clinique et/ou un sondage urinaire En prévention des récidives des gênes urinaires. Chez les hommes souffrant d’un adénome de la prostate, elle s’emploie pour réduire les risques d’urétrite ou d’infections urinaires. L’évaluation de l’intérêt du Cranberry dans le cadre d’essais comparatifs randomisés a montré une diminution des récidives des infections urinaires surtout chez la femme jeune. L’efficacité préventive est toutefois moins bien étayée chez les femmes âgées (moyenne 79 ans). Les essais comparatifs manquent de puissance statistique (échantillon trop faible)

Les indications de la cranberry

Select Afficher

La Cranberry est utile pour éviter les infections urinaires:

Dès les sensations de brûlure et de picotements au moment d’uriner
En cas de pression dans le bas ventre liée à une envie pressante d’aller uriner
En cas d’odeur désagréable des urines
Après une relation sexuelle, dans un délai maximal de 12 heures
Avant et après une opération clinique et/ou un sondage urinaire
En prévention des récidives des gênes urinaires.
Chez les hommes souffrant d’un adénome de la prostate, elle s’emploie pour réduire les risques d’urétrite ou d’infections urinaires.

L’évaluation de l’intérêt du Cranberry dans le cadre d’essais comparatifs randomisés a montré une diminution des récidives des infections urinaires surtout chez la femme jeune.

L’efficacité préventive est toutefois moins bien étayée chez les femmes âgées (moyenne 79 ans). Les essais comparatifs manquent de puissance statistique (échantillon trop faible)

Comment profiter des bienfaits du Cranberry?	Select Afficher
Le Cranberry utilisé en complément alimentaire répond aux exigences s’efficacité de l’ANSM. Il se présente sous forme de solution, de comprimé ou de sachet. Il est parfois utilisé en association avec des extraits d’hibiscus, de pissenlit, ou de la vitamine C. Posologie en cas de gêne urinaire: Les oligoanthocyanidoliques sont totalement éliminés par voie urinaire au bout de 12 heures. C’est pourquoi, il faut en prendre toutes les 12 heures en cas de gêne urinaire, pendant 10 jours. Posologie en prévention Pour éviter les infections urinaires, il est conseillé de prendre une dose quotidienne minimale de 36mg de PAC, pendant 3 semaines, associé à une consommation d’eau d’au moins 1,5 l par jour. Il est possible aussi de faire une cure de 10 jours par mois ou en continu pendant 1 à 3 mois.

Comment profiter des bienfaits du Cranberry?

Select Afficher

Le Cranberry utilisé en complément alimentaire répond aux exigences s’efficacité de l’ANSM. Il se présente sous forme de solution, de comprimé ou de sachet.
Il est parfois utilisé en association avec des extraits d’hibiscus, de pissenlit, ou de la vitamine C.

Posologie en cas de gêne urinaire:

Les oligoanthocyanidoliques sont totalement éliminés par voie urinaire au bout de 12 heures. C’est pourquoi, il faut en prendre toutes les 12 heures en cas de gêne urinaire, pendant 10 jours.

Posologie en prévention

Pour éviter les infections urinaires, il est conseillé de prendre une dose quotidienne minimale de 36mg de PAC, pendant 3 semaines, associé à une consommation d’eau d’au moins 1,5 l par jour.

Il est possible aussi de faire une cure de 10 jours par mois ou en continu pendant 1 à 3 mois.

Interactions médicamenteuses de la Cranberry	Select Afficher
Il existerait une interaction entre le Cranberry et la Warfarine (anticoagulant oral). La prise concomitante de Cranberry en cas de traitement par la warfarine augmente l’INR d’où un risque hémorragique accru. Si vous êtes sous warfarine, un contrôle renforcé de votre INR est indispensable

Limites d'utilisation de la Cranberry	Select Afficher
Dans ces cas, une consultation médicale s’impose Attention en cas de fièvre ou en cas d’absence d’amélioration, consulter rapidement votre médecin! La Cranberry ne remplace pas un traitement antibiotique ciblé.