La zone périnéale constitue une zone fragile où l’équilibre intime peut vite être perturbé.
Quels sont les bon gestes à avoir, et quelles sont les pratiques à évier?
Quel savon utiliser en fonction des différentes étapes de la vie d’une femme?
| Le pH vaginal | SelectAfficher |
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Le pH de la cavité vaginale varie en fonction de l’endroit où il est mesuré, du cycle menstruel, du statut hormonal de la femme et de situations physiologiques (grossesse, activité sexuelle) ou pathologiques (Infections). Ainsi chez la petite fille et la femme ménopausée, le pH est presque neutre, tandis que chez la femme adulte:
L’acidité de la cavité vaginale permet de limiter la croissance microbienne, sans limiter la croissance des lactobacilles (flore de Döderlein), qui par leur activité peroxydasique permet de s’opposer aux germes pathogènes. Ce pH acide est lui-même maintenu par la capacité des lactobacilles à hydrolyser le glycogène en acide lactique. Les cellules vaginales auraient un système actif de pompe à protons (H+), mécanisme influencé par les œstrogènes (en particulier 17 bêta-œstradiol). En cas d’infection vaginaleL’infection génitale mycosique ou bactérienne, résulte d’un déséquilibre entre la flore vaginale normale et la prolifération de germes pathogènes. Elle peut être d’origine endogène, si elle est liée à une prolifération anormale de germes appartenant à la flore vulvo-vaginale, ou exogène, le plus souvent due à une contamination sexuelle (MST)
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Ce pH est relativement acide puisqu’il varie entre 4 et 5,5. Il est plus acide en fin de cycle (règles) et pendant la grossesse, et moins acide en période ovulatoire au niveau du cul de sac antérieur. Au niveau cervical, s’il demeure acide, le pH est néanmoins élevé: 5,5 en période pré ovulatoire, 7 en période ovulatoire (l’acidité excessive nuit à la fécondance du sperme) et 6,1 en période post-ovulatoire.| Les règles de l'hygiène intime féminine | SelectAfficher |
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Sous-vêtements
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| Comment réaliser la toilette intime? | SelectAfficher |
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Attention, un lavage trop fréquent avec des produits agressifs et inadaptés détruit la flore naturelle locale!! Elle doit se limiter à la zone génitale externe uniquement (pas de douche vaginale!!!) A quel fréquence?
Se laver après chaque rapport sexuel avec des solutions d’hygiène intime spécifiques. Comment effectuer sa toilette intime?
Pendant les règles
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La toilette intime doit être au minimum quotidienne et au maximum biquotidienne avec des produits adaptés à un usage fréquent. Au delà de 2/jour, l’eau claire suffit.Quel produit d’hygiène intime faut-il utiliser?
| Que sont les produits d'hygiène intime? | SelectAfficher |
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Les produits d’hygiène intime renferment une base lavante douce qui respecte la muqueuse vaginale pour ne pas déséquilibrer la flore. Le pH d’un produit d’hygiène intime n’a aucune influence sur l’écosystème vestibule-vaginal car il a été démontré que celui-ci était maintenu par des mécanismes spécifiques, indépendant de tout pH externe. La solution d’hygiène intime ne doit pas, en revanche, contenir des substances agressives (comme des antiseptiques) pour ne pas détruire les lactobacilles vestibulaires qui contribuent à maintenir l’équilibre du pH vaginal. Les gels de toilette intime se conservent six mois après ouverture
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| Soin quotidien en l'absence de troubles | SelectAfficher |
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Quelque soit le gel lavant utilisé, rincer abondamment à l’eau après utilisation Malin, les déodorants intimes, s’utilisent après la toilette intime pour une fraîcheur prolongée: Suvefresh déodorant intime… Très pratique, pensez aussi à emporter dans votre sac à main des lingettes intimes en sachet unitaire en cas de déplacement, pendant les règles, en cas d’examen gynécologique… (Hydralin soyeux lingettes, Lactacyd femina lingettes intimes, Saforelle lingettes intimes, Saugella antiseptique lingettes… )
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| Pour les filles pré-pubères | SelectAfficher |
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Spécialement adaptée à leurs besoins, utilisez des bases lavantes douce contenant des extraits naturels hydratants et apaisants Saforelle® Miss Hydralin apaisa® enfant, Saugella® girl…
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Dès 3 ans, la peau et les muqueuses sensibles des petites filles sont souvent sujettes au dessèchement et aux irritations.| Pour les hommes | SelectAfficher |
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Ces soins lavants garantissent confort et fraîcheur intense au quotidien. Ils conviennent tout aussi bien au corps qu’aux parties intimes Saugella® homme…
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| Soin quotidien en cas de sécheresse | SelectAfficher |
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Utiliser des gels de toilette intime « spécial sécheresse » en cas de sécheresse de la muqueuse vaginale, après la ménopause, après un accouchement, suite à une infection vaginale, après certains traitements…: Lactacyd® pharma hydratant, Jailys® Crème nettoyante, Saugella® hydra serum, Rogé Cavaillès® Intime Hydratant, Saforelle® Soin lavant ultra hydratant, SUVEAL® Intime gel au Cranberry et à l’acide hyaluronique…
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| Soin quotidien en cas de peau très sensible | SelectAfficher |
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En cas de peau très sensible préférez les gels de toilette intime spécial peaux sensibles: LACTACYD® Pharma Peaux sensibles…
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Quand la flore est déséquilibrée
| En cas de mycoses | SelectAfficher |
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En cas de candidose externe, utilisez un gel de toilette intime à un pH neutre, voire légèrement alcalin de (7 à 9). Le pH alcalin s’oppose au développement des levures; celles-ci se développant plus aisément en milieu acide.
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| En cas de muqueuse agressée | SelectAfficher |
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En cas de muqueuse agressée, desséchée, avec une flore déséquilibrée, préférer un gel de toilette intime renfermant des probiotiques: Gynophilus® gel moussant… Pour calmer les démangeaisons, utiliser un savon d’hygiène intime à base de produits adoucissants et calmants comme
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| En cas de vaginites | SelectAfficher |
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Pour calmer les démangeaisonsAprès la toilette intime, appliquez localement une crème intime apaisante: Aginax®, Saforelle® crème apaisante… Pour éviter les récidivesLes produits à base d’acide ascorbique (Vitamine C), permettent de restaurer la flore vaginale physiologique en maintenant le pH à niveau physiologique Bactigyn® gélules vaginales…
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Préférer des produits d’hygiène intime dits « antibactériens » à base d’actifs assainissants comme le thym ou le cuivre: SAUGELLA® gel antiseptique…Les solutions naturelles
| Probiotiques, prébiotiques | SelectAfficher |
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ProbiotiquesLes probiotiques aident à maintenir l’équilibre de la flore locale (bacilles de Doderlein) au niveau vaginal et permettent d’éviter les récidives. En colonisant la muqueuse vaginale, les probiotiques créent une barrière naturelle contre les micro-organismes nuisibles. Ils s’utilisent par voie orale ou par voie vaginale (capsules vaginales ou des tampons à base de probiotiques)
PrébiotiquesDes soins locaux à base d’acide lactique et de lactosérum riche en lactoferrine aident à maintenir un pH vaginal optimum et une flore vaginale équilibrée pour une protection naturelle Sérélys Soin vaginal, Saugella gel Intilac… http://pharmaciedelepoulle.com/probiotiques/
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| Aromathérapie | SelectAfficher |
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Précautions d’emploi
Les huiles essentielles spéciales toilette intimeCertaines huiles essentielles antiseptiques peuvent être ajoutées à votre gel de toilette intime en cas de déséquilibre, à raison d’une à deux goutte par dose utilisée HE arbre à thé (Melaleuca alternifolia): utilisée dans toutes les infections cutanées. Elle peut être mal supportée par les peaux sensibles. Pour une action adoucissante, il est intéressant de rajouter une à deux gouttes d’HE Lavande officinale: (Lavandula angustifolia), si vous appliquez une crème apaisante, après la toilette intime.
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Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Sep 20, 2021 @ 15h18
