De nombreuses huiles essentielles peuvent aider à soulager les symptômes du rhume car certaines sont très riches en principes actifs décongestionnants et antiseptiques.
Quelles sont les huiles essentielles les plus efficaces sur les rhinites et les sinusites? Comment les utiliser?
Précautions d'emploi |
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 la plupart des huiles essentielles sont contre indiquées en cas de grossesse
- Les huiles essentielles sont réservées en général à l’adulte et aux enfants de plus de 12 ans. Elles sont contre indiquées pendant la grossesse et l’allaitement.
- Avant d’utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaîtront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.
- Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l’application d’une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau.
- Attention, sauf mention contraire la plupart de ces huiles essentielles ne doivent pas être prises pures, il faut les diluer dans une huile végétale, une crème ou les déposer sur un comprimé neutre avant de les ingérer.
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Les huiles essentielles
HE de cannelle |
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L’huile essentielle de Cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum) possède des propriétés antimicrobiennes remarquables, à large spectre d’action (Staphylococcus, Bacillus, Enterobacter…), antivirale, antifongique, antiparasitaire, anti fermentaire intestinale. C’est un stimulant général, fortifiant musculaire et euphorisant.
Indications
Elle est particulièrement indiquée en cas de diarrhée bactérienne et virale, infections ORL, mycose post antibiotique, digestion difficile, ballonnements, surmenage physique, impuissance masculine, verrues, pédiculose
Précaution d’emploi
Cette huile essentielle est irritante si elle est utilisée pure => à diluer dans huile végétale.
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HE Origan |
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 L’HE d’origan est très efficace sur les sinusites
L’HE origan contient surtout des phénols monoterpéniques en particulier du carvacol ou du thymol.
L’HE d’origan est un puissant anti-infectieux , à large spectre avec une action tonique corticostimulante et immunostimulante.
Précaution d’emploi
Cette huile essentielle est irritante si elle est utilisée pure => à diluer dans huile végétale.
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Lavande aspic |
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L’huile essentielle de lavande aspic est anti-infectieuse et fluidifiante
Déposer 5 gouttes sur un mouchoir 5/jour pendant 7 jours ou en inhalation humide.
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HE Pin des montagnes |
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Mélanger deux gouttes d’HE de pin des montagnes avec 8 gouttes d’Huile végétale, et en utilisant un coton tige, introduire dans chaque narine, en penchant la tête en arrière, deux à trois gouttes du mélange. L’HE diluée, à proximité des sinus, jouera son rôle antiseptique en cas de sinusite.
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Formules aux huiles essentielles
Traitement oral |
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Formule aux 4 HE
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Formule aux 2 HE
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Répartir en parties égales dans un flacon:
HE Eucalyptus radié
ou radiata
HE Citron
HE Thym linalol
HE Girofle
Utilisation en curatif: 5 gouttes/j à absorber sur un sucre, dans du miel ou dans
une cuillère d’huile
Utilisation en préventif: 5 gouttes à absorber sur un sucre, dans du miel ou dans une
cuillère d’huile tous les 3 jours pendant la période épidémique |
HE Laurier noble 1 goutte
+ HE origan 1 goutte
Traitement curatif: Absorber 3/jour
sur un sucre, dans du miel ou dans une cuillère d’huile pendant 4 jours
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Traitement local |
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HE décongestionnante
HE Menthe poivrée. La fraîcheur du menthol donne l’impression de mieux respirer. Attention la menthe ne s’utilise pas en inhalation ni en diffusion! Contre indications: Inhalation, grossesse, enfant de moins de 12 ans. En inhalation 2 gouttes dans un bol d’eau chaude en association avec d’autres HE
Mélange pour inhalation
HE Eucalyptus radié 10 gouttes
HE citron 10 gouttes
Quelques gouttes à respirer sur un mouchoir en inhalation sèche ou à diffuser 15 minutes par heure (3/jour). Pour une utilisation chez l’épileptique ou l’hypertendu non équilibré, enlever la menthe poivrée de la formule.
Mélange spécial nez bouché:
HE Eucalyptus radié : 0,5ml
HE Thym linalol: 0,5ml
HV Amande douce: 9ml
Appliquer la solution sur le thorax et sous le nez le soir au coucher
Mélange spécial sinusite
HE Ravintsara 1 goutte
HE Niaouli 1 goutte
HE Menthe poivrée 5 gouttes
HE Marjolaine 2 gouttes
Appliquer 2 gouttes du mélange sur le front (loin des yeux) 4 fois par jour pendant 3 jours.
A partir de 6 ans
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les prêts à l’emploi
Spray nasal et inhaleur |
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Les formules pour spray nasal aux huiles essentielles contiennent principalement des huiles essentielles de ravintsara, eucalyptus radié, niaouli. Elles ont une action anti-infectieuses et permettent de stimuler l’immunité locale. Elles permettent ainsi de nettoyer le nez et d’assainir et de libérer les muqueuses nasales encombrées.
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Baume repiratoire |
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Ces baumes sont composés d’huiles essentielles reconnues pour leurs vertus anti-infectieuses, antivirales, décongestionnantes, expectorantes et apaisantes. Certains sont également enrichis d’extraits biologiques de propolis, de guimauve et de plantain aux propriétés antiseptiques, purifiantes, adoucissantes et régénérantes. Appliquer 4 fois par jour sur le thorax et le haut du dos pendant 3 jours.
Les formes bébé peuvent être utilisées à partir de 3 mois en massage doux sur le torse, le haut du dos et sur les voûtes plantaires.
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Bain respiratoire |
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Verser l’équivalent d’un à deux bouchons. Agiter pour bien répartir. Ne pas verser dans la baignoire vide en raison de la teneur élevée en huiles essentielles. Peut s’utiliser en bain de pieds ou sous la douche (1 bouchon).
Biobadol , Puressentiel® Respiratoire Bain-douche…
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Capsules ou gélules aux huiles essentielles à avaler, pastilles à sucer |
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Ces capsules sont des compléments alimentaires à base d’huiles essentielles qui favorisent le confort respiratoire en cas d’agressions hivernales.
Ils sont composés principalement d’ huiles essentielles de Girofle, Cannelle de Ceylan qui sont reconnues pour leur activité antimicrobienne et pour leur potentiel anti-inflammatoire. Elles sont réservées à l’adulte.
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Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Sep 20, 2021 @ 15h17