Il est possible de traiter un rhume, une rhinopharyngite et/ou une sinusite avec des plantes ayant des activités antiseptiques, décongestionnantes et adoucissantes. Quelles sont ces plantes et comment les utiliser?
Astuce: Pour potentialiser les effets bénéfiques des plantes en infusion, aromatisez-les avec du miel de thym!
Les feuilles d’eucalyptus sont très riches en huile essentielle antiseptique, mucolytique, décongestionnante et antitussive.
L’activité du principal composant, le 1-8 cinéole ou eucalyptol a été testé dans un essai clinique pour le traitement de la rhino sinusite.
Feuilles d’eucalyptus A utiliser en infusion de 15 minutes, 2g par tasse, 2 à 3 fois/jour, ou gélules d’eucalyptus.
Spray à l’eucalyptus: Bional Medical Decongest, Euvanol Respir +,…
Pin sylvestre
On utilise les bourgeons de pin sylvestre en infusion de 15 minutes, 20g/l Boire 250 à 500 ml/j ou spray au pin: Euvanol Respir +,…
Sureau
Le Sureau (Sambuscus nigra) est une baie très riche en anthocyanes, polyphénols qui protègent nos cellules contre le stress oxydatif. Inhibiteur des rhinovirus, il combat les symptômes habituels du rhume et de l’état grippal. On a retrouvé des preuves que les hommes préhistoriques cultivaient le sureau. En Grèce, Hippocrate décrit cette plante comme sa « boîte à pharmacie » avec laquelle il soigne presque toutes les maladies
Arkogélules Sureau, Elusanes® sureau, Humer nez très bouché…
Hysope
Hysope feuille et sommité fleurie; L’hysope est une plante tonique, béchique (calmant la toux), elle facilite la respiration : infusion 10mn 5g/l, 250 à 500 ml/j.
Thym
Les feuilles de thym sont un excellent tonique et anti-infectieux : infuser pendant 15 minutes 1,5 g par tasse, une tasse 3/jour ou 1 gélule aux 3 repas. Pour en savoir plus, consultez la fiche conseil
La sariette (Satureja montana) contient une essence aromatique riche en carvacrol et en thymol.
On utilise les feuilles et les sommité fleuries : infuser pendant 15 minutes 20 g/l, Boire 250 à 500 ml/jour.
Ail
l’ai (Allium sativum) est un excellent antiseptique, bactéricide et expectorant. On utilise le bulbe de l’ail à raison de 300 mg de poudre 3/J ou 20 à 50 gouttes de teinture 3 à 4/j diluée dans de l’eau froide.
Le cyclamen a la particularité d’activer les cils vibratiles entraînant le drainage et l’évacuation du mucus et réduit ainsi les risques d’infection. A utiliser en complément d’une plante antiseptique
Le calendula présente des vertus apaisantes, antiseptiques et anti-inflammatoires (par les saponosides, les caroténoïdes contenus dans la fleur de Calendula) . Les substances mucilagineuses (pectine et caoutchouc) ont des vertus hydratantes et adoucissantes. Elle peut être utilisée pour soulager les irritations et démangeaisons.
