Coup de soleil ou érythème actinique

En cas d’exposition au soleil volontaire ou non, il est fréquent d’attraper un coup de soleil. Comment ce phénomène se produit-il? Comment y remédier et comment se protéger par la suite? La réponse à toutes vos questions.

Qu'est-ce qu'un coup de soleil ou érythème solaire?	Select Afficher
Le coup de soleil ou érythème actinique correspond à une brulure plus ou moins importante selon son étendue et sa profondeur. Il est provoqué par les UVB, et est amplifié par les UVA et les infrarouges. Il apparait dans les 2 à 24 heures suivant l’exposition solaire excessive, et disparait généralement en 2 à 3 jours, après desquamation plus ou moins importante. Quatre degrés de coups de soleil sont observés cliniquement: 1er degré: érythème rose pâle, fugace, qui disparait sans desquamation ni bronzage 2e degré: érythème rouge vif, légèrement douloureux, qui s’amenuise en 72 heures avec une discrète desquamation suivie d’une pigmentation transitoire. 3e degré: érythème cyanique avec œdème palpable et prurit, qui survient entre la 2è et la 6è heure, et suivi d’une pigmentation durable. 4e degré: apparition de cloques (phlyctènes) correspondant à une brulure du 2è degré associé à des douleurs et à une altération de l’état général (céphalées, nausées, vomissements, déshydratation). Il s’ensuit une exfoliation intense sans pigmentation secondaire

Qu'est-ce qu'un coup de soleil ou érythème solaire?

Select Afficher

Le coup de soleil ou érythème actinique correspond à une brulure plus ou moins importante selon son étendue et sa profondeur. Il est provoqué par les UVB, et est amplifié par les UVA et les infrarouges.
Il apparait dans les 2 à 24 heures suivant l’exposition solaire excessive, et disparait généralement en 2 à 3 jours, après desquamation plus ou moins importante.

Quatre degrés de coups de soleil sont observés cliniquement:
1er degré: érythème rose pâle, fugace, qui disparait sans desquamation ni bronzage
2e degré: érythème rouge vif, légèrement douloureux, qui s’amenuise en 72
heures avec une discrète desquamation suivie d’une pigmentation transitoire.
3e degré: érythème cyanique avec œdème palpable et prurit, qui survient entre la 2è et la 6è heure, et suivi d’une pigmentation durable.
4e degré: apparition de cloques (phlyctènes) correspondant à une brulure
du 2è degré associé à des douleurs et à une altération de l’état général (céphalées, nausées, vomissements, déshydratation). Il s’ensuit une exfoliation intense sans pigmentation secondaire

Soigner un coup de soleil ou érythème actinique	Select Afficher
Ces conseils s’appliquent sur coup de soleil simple seulement (brûlure du premier degré) Premiers soins Pour apaiser uniquement si la peau ne présente pas de phlyctènes Prendre une douche ou un bain froid pour rafraichir la peau pendant une quinzaine de minutes à condition de ne ressentir ni fièvre, ni frisson. Appliquer une crème ou une émulsion apaisante : Biafine^® ou un Hydrogel (Osmosoft^®brulures) pour stopper l’évolution de la brulure Mesures complémentaires Si des phlyctènes apparaissent, suivre les recommandations des brulures Brûlures cutanées Antalgique en cas de forte douleur: Paracétamol Réhydratez vous: Boire beaucoup d’eau, pulvériser votre peau avec un spray d’eau thermale Prenez de la vitamine C pour son action antiradicalaire Vitamine C Retour au soleil Ne retourner au soleil qu’après guérison complète Appliquer un écran solaire IP>40 Les écrans solaires Protection vestimentaire Porter un chapeau et des lunettes de soleil en cas de coup de soleil au visage.

Soigner un coup de soleil ou érythème actinique

Select Afficher

Ces conseils s’appliquent sur coup de soleil simple seulement (brûlure du premier degré)

Premiers soins

Pour apaiser uniquement si la peau ne présente pas de phlyctènes

Prendre une douche ou un bain froid pour rafraichir la peau pendant une quinzaine de minutes à condition de ne ressentir ni fièvre, ni frisson.
Appliquer une crème ou une émulsion apaisante : Biafine^® ou
un Hydrogel (Osmosoft^®brulures) pour stopper l’évolution de la brulure

Mesures complémentaires

Si des phlyctènes apparaissent, suivre les recommandations des brulures

Brûlures cutanées

Antalgique en cas de forte douleur: Paracétamol

Réhydratez vous: Boire beaucoup d’eau, pulvériser votre peau avec un
spray d’eau thermale

Prenez de la vitamine C pour son action antiradicalaire

Vitamine C

Retour au soleil

Ne retourner au soleil qu’après guérison complète

Appliquer un écran solaire IP>40

Les écrans solaires

Protection vestimentaire

Porter un chapeau et des lunettes de soleil en cas de coup de soleil au visage.

Remède après solaire par phytothérapie	Select Afficher
Macérât de Millepertuis L’huile rouge obtenue par macération des fleurs de millepertuis dans l’huile d’olive est réputée pour soulager les brulures du premier degré, les coups de soleil. Elle ne doit pas être employée pendant l’exposition solaire pour des raisons de photosensibilisation, mais comme après soleil Calendula Le souci des jardins (Calendula officinalis) présente des vertus apaisantes, antiseptiques et anti-inflammatoires (par les saponosides, les caroténoïdes contenus dans la fleur de Calendula) . La fleur de souci peut être utilisée pour soulager les irritations et démangeaisons. Les substances mucilagineuses (pectine et caoutchouc) ont des vertus hydratantes et adoucissantes. Appliquer un gel, une crème ou une pommade au calendula sur la zone à traiter 2 à 3 fois par jours Souci officinal, Calendula officinal

Remède après solaire par phytothérapie

Select Afficher

Macérât de Millepertuis

L’huile rouge obtenue par macération des fleurs de millepertuis dans l’huile d’olive est réputée pour soulager les brulures du premier degré, les coups de soleil. Elle ne doit pas être employée pendant l’exposition solaire pour des raisons de photosensibilisation, mais comme après soleil

Calendula

Le souci des jardins (Calendula officinalis) présente des vertus apaisantes,
antiseptiques et anti-inflammatoires (par les saponosides, les caroténoïdes contenus dans la fleur de Calendula) . La fleur de souci peut être utilisée pour soulager les irritations et démangeaisons. Les substances mucilagineuses (pectine et caoutchouc) ont des vertus hydratantes et
adoucissantes. Appliquer un gel, une crème ou une pommade au
calendula sur la zone à traiter 2 à 3 fois par jours

Souci officinal, Calendula officinal

Soleil et homéopathie	Select Afficher
Comment soigner un coup de soleil par homéopathie? En complément des crèmes apaisantes, les remèdes homéopathiques permettent d’activer le soulagement de la brulure superficielle. ils doivent être pris le plus tôt possible à raison de 3 à 5 granules 3/jour. Apis mellifica 9CH + Belladonna 5CH si érythème avec rougeur, sensation de chaleur et douleurs battantes Cantharis 5CH si des cloques apparaissent ou si la couche superficielle de la peau est arrachée Glonoïnum 5CH si la personne est victime d’un malaise, si son visage devient rouge et chaud. Prévention des coups de soleil Indiqué pour les personnes fragiles à la peau claire (phototype I) attrapant systématiquement des coups de soleil: Natrum muriaticum 9CH 3 gr 3/jour à commencer 15j avant et durant toute la période d’exposition. Voir aussi la rubrique concernant la lucite estivale. Lucite estivale ou allergie au soleil

Soleil et homéopathie

Select Afficher

Comment soigner un coup de soleil par homéopathie?

En complément des crèmes apaisantes, les remèdes homéopathiques
permettent d’activer le soulagement de la brulure superficielle.
ils doivent être pris le plus tôt possible à raison de 3 à 5 granules 3/jour.

Apis mellifica 9CH + Belladonna 5CH si érythème avec rougeur, sensation de
chaleur et douleurs battantes

Cantharis 5CH si des cloques apparaissent ou si la couche superficielle de la peau est arrachée

Glonoïnum 5CH si la personne est victime d’un malaise, si son visage devient rouge et chaud.

Prévention des coups de soleil

Indiqué pour les personnes fragiles à la peau claire (phototype I) attrapant systématiquement des coups de soleil:
Natrum muriaticum 9CH 3 gr 3/jour à commencer 15j avant et durant
toute la période d’exposition. Voir aussi la rubrique concernant
la lucite estivale.

Lucite estivale ou allergie au soleil

Soigner les coups de soleil par aromathérapie	Select Afficher
Précautions d’emploi la plupart des huiles essentielles sont contre indiquées en cas de grossesse Avant d’utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaîtront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement. Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l’application d’une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau. Attention, sauf mention contraire la plupart de ces huiles essentielles ne doivent pas être appliquées pures, il faut les diluer dans une huile végétale ou dans un shampoing avant de les appliquer localement. Formule aux huiles essentielles HE Lavande officinale 2 gouttes HE Géranium rosat 2 gouttes HE de Bois de rose 2 gouttes Huile végétale de millepertuis une pression ou 6 gouttes L’huile de millepertuis permet une action synergique. Elle ne doit pas être employée pendant l’exposition solaire pour des raisons de photosensibilisation, mais comme après soleil. En cas d’impossibilité d’éviter toute exposition solaire, remplacer l’huile végétale de millepertuis par de l’ Huile végétale de calophylle.

Soigner les coups de soleil par aromathérapie

Select Afficher

Précautions d’emploi

la plupart des huiles essentielles sont contre indiquées en cas de grossesse

Avant d’utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaîtront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.
Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l’application d’une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau.
Attention, sauf mention contraire la plupart de ces huiles essentielles ne doivent pas être appliquées pures, il faut les diluer dans une huile végétale ou dans un shampoing avant de les appliquer localement.

Formule aux huiles essentielles

HE Lavande officinale 2 gouttes
HE Géranium rosat 2 gouttes
HE de Bois de rose 2 gouttes
Huile végétale de millepertuis une pression ou 6 gouttes

L’huile de millepertuis permet une action synergique. Elle ne doit
pas être employée pendant l’exposition solaire pour des raisons
de photosensibilisation, mais comme après soleil. En cas d’impossibilité d’éviter toute exposition solaire, remplacer l’huile végétale de millepertuis par de l’ Huile végétale de calophylle.

Probiotiques	Select Afficher
Des probiotiques comme Lactobacillus johnsonii aident à renforcer les défenses cellulaires de la peau altérée par les UV en accélérant la régénération cellulaire. Celle-ci s’effectue en 4 jours au lieu de 10 grâce à une meilleure récupération de la fonctionnalité des cellules de langerhans. Probiotiques

Quand faut-il consulter un médecin?	Select Afficher
Surveiller les signes suivants Dans ces cas, une consultation médicale s’impose Gros coups de soleil: Brulures étendues du second degré (cloques) Éruption généralisée (lucite estivale) Altération de l’état général (enfants et personnes âgées), signes de confusion En cas de photosensibilisation afin de déterminer la ou les substances en cause (réactions cumulatives ou croisées possibles)

Quand faut-il consulter un médecin?

Select Afficher

Surveiller les signes suivants

Dans ces cas, une consultation médicale s’impose

Gros coups de soleil: Brulures étendues du second degré (cloques)
Éruption généralisée (lucite estivale)
Altération de l’état général (enfants et personnes âgées), signes de confusion
En cas de photosensibilisation afin de déterminer la ou les substances en cause (réactions cumulatives ou croisées possibles)