La grippe, mais aussi d’autres infections virales (infections à CMV, à EBV…) peuvent laisser de mauvais souvenirs : fatigue persistante, toux rebelle … et ce durant plusieurs semaines classiquement dans les suites d’affections entrainant une asthénie et diminuant l’immunité. Que faut-il faire durant cette période? Comment recharger plus rapidement « ses batteries »?
| Conseils en période de convalescence | SelectAfficher |
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Règle de vieDe façon générale, il faut éviter durant cette période :
Veillez à avoir un sommeil de qualité et à éviter les situations stressantes! | |
| Accompagner une convalescence par Oligothérapie | SelectAfficher |
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L’oligothérapie est un modificateur de terrain, elle permet d’améliorer des patients qui ont des pathologies bénignes mais chroniques et gênantes, ou certains troubles fonctionnels. Elle est tout à fait indiquée en convalescence Oligoéléments indiqués: Sélénium, association Cuivre Or Argent Une prise tous les 2 jours en alternance. | |
| Améliorer une convalescence par les plantes | SelectAfficher |
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SaugeLa sauge (salvia officinalis) est par excellence la plante des convalescents puisqu’elle combat les sueurs, la fatigue physique, le manque d’appétit, la déprime. RomarinLe romarin (Rosmarinus officinalis) est connu pour ses propriétés toniques et stimulant général. Le romarin donne un « coup de fouet » après une infection La lotion de romarin peut être ajoutée dans l’eau du bain des enfants ou des convalescents. | |
| Améliorer une convalescence par gemmothérapie | SelectAfficher |
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MG adaptogènesLes bourgeons de Chêne Quercus robur ou Quercus pedonculata, outre leur action anti-diarrhéique, exercent un effet stimulant sur les glandes corticosurrénales. Ex d’utilisation pour un adulte ou un adolescent:
100 gouttes de chaque le matin dans une boisson pendant une ou 2 semaines | |
| Soigner une convalescence par homéopathie | SelectAfficher |
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Après une maladie infectieuse, ou une intervention chirurgicale, l’homéopathie peut être utile pour récupérer plus rapidement et renforcer votre système immunitaire Dans tous les cas de convalescence post infectieuse
Pour nettoyer le terrain après une infectionPériode de convalescence d’une maladie infectieuse. Prendre en fonction des similitudes avec les souches suivantes.
Pour relancer le système immunitaireThymuline 9CH une par mois pendant 5 à 6 mois.
Autres souches homéopathiquesAprès un épisode infectieux entrainant un mauvais sommeil et un manque d’appétit : Alfalfa 2D et Avena sativa 2D à mélanger en parties égales: 20 gouttes le matin et soir dans de l’eau. En cas de croissance trop rapide, sujet maigre, nerveux, vite fatigué: Calcarea phosphorica 9CH 5 granules le matin Convalescence post opératoire
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| Améliorer une convalescence par aromathérapie | SelectAfficher |
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Précautions d’emploi
Les huiles essentiellesHE Sarriette des montagnes
Précautions d’emploi: A diluer car HE dermocaustique (max 1%). Diffusion interdite. HE hépatotoxique, à associer à part égale avec l’HE de citron pour son action hépatoprotectrice. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante ni chez l’enfant de moins de 6 ans. HE thym à linalolL’huile essentielle de thym à linalol est anti-infectieuse, immunostimulante chez l’enfant (à partir de 6 ans) Formules d’huiles essentiellesFormule pour les enfants à partir de 30 mois HE citron 1 goutte + Huile essentielle de ravintsara 1 goutte A mettre dans une cuillère de miel 3/jour. Utilisable chez l’enfant fatigué par les infections à répétition . Formule pour les enfants à partir de 6 ans HE thym à linalol 10 gouttes + HE citron 10 gouttes + HV macadamia 100 ml En massage de la colonne vertébrale, des pieds et du thorax 4 fois par jour le weekend pendant 2 mois. Formule pour les adultes et l’enfant de plus de 7 ans HE Sarriette des montagnes 2 gouttes + 1 goutte d’HE citron. A mettre sur un comprimé neutre 3/jour. | |
L’huile essentielle de sarriette est anti-infectieuse puissante, antifongique, anti-parasitaire, antiasthénique, immunostimulante et antalgique. Elle est particulièrement intéressante en cas d’infection interne (angines, infections intestinales), mais aussi en cas de convalescence de maladies infectieuse, de mycose intestinale, génitale et cutanée ainsi qu’en cas de rhumatismes.| Améliorer la récupération post infection par les produits de la ruche | SelectAfficher |
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La gelée royale et le pollen sont intéressants dans cette indication Attention, contre indiqué en cas d’allergie aux produits de la ruche | |
| Améliorer la récupération post infection par nutrithérapie | SelectAfficher |
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SpirulineUne cure de spiruline est particulièrement intéressante en cas de perte de poids associée Vitamine CLa vitamine C a un pouvoir antioxydant nécessaire aux mécanismes antioxydants des défenses immunitaires. Elle permet une récupération plus rapide et un renforcement des défenses immunitaires pour limiter les récidives
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| Quand faut-il consulter un médecin? | SelectAfficher |
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Surveiller les signes suivants Si la fatigue persiste et s’accompagne d’une perte de poids
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Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)
Dernière modification le: Sep 20, 2021 @ 15h17
