Les courbatures sont des douleurs musculaires se développant après avoir fait un exercice pour lequel on n’avait pas préalablement effectué un entrainement adapté.
Elles sont directement liées à la libération d’acide lactique dans les tissus.

Cette  douleur est maximale 24 à 48 heures après l’effort, s’amenuise par la suite, puis disparait normalement après une semaine. On la ressent au repos, mais c’est surtout lorsqu’on fait une pression sur le muscle, lorsqu’on le contracte ou lorsqu’on l’étire que la douleur est la plus intense.

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Comment traiter les courbatures ? Afficher
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Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie)

Dernière modification le: Déc 27, 2020 @ 16 h 16 min