Certaines plantes présentent un effet galactogène. Elles exercent une action sur la prolactine augmentant la production lactée ou sur l’ocytocine favorisant l’éjection du lait. La preuve de leur efficacité repose sur une utilisation traditionnelle ou sur des essais scientifiques réalisés chez l’homme ou les animaux d’élevage.
Aneth : infuser une c à café de semences par tasse d’eau bouillante, boire 2 à 3 tasses/j
Anis vert : il favorise la montée de lait tout en calmant les coliques du nourrisson. En infusion 10à 15g de graines par litre d’eau ou 1 cuillerée à café par tasse, prendre 2 ou 3 tasses/j
Semences de Carottes: 1 c à café par tasse
Carvi: Laisser infuser 10g de semences par litre d’eau pendant 10mn et prendre une tasse après chaque repas.
Cumin: infuser 1cà café de semences par tasse d’eau bouillante. Laisser 10mn en contact, puis filtrer l’infusion. Prendre une tasse après chaque repas. Il ne faut pas en abuser car cette plante peut être irritante.
Semences de Fenouil: Infuser 15 à 30 g de semences par litre d’eau bouillante. Prendre une tasse après chaque repas.
Fenugrec: Trigonella foenum-graecum. Cette plante a des propriétés galactogènes. A utiliser en décoction: faire bouillir 40 à 60g de graines par litre d’eau.
Pimprenelle: faire des cataplasmes de plante fraiche broyée pour activer la lactation.
Tisanes allaitement
Les tisanes aident à la lactation car outre le bienfait des plantes, elles font boire…
Elles sont composées principalement de Fenugrec (graine) Anis vert (graine), Carvi (fruit), Cumin graine, de Camomille Fenouil (fruit) Fenugrec graine, Verveine odorante (feuille)
Boire 1 à 3 tasses de tisane par jour.
