Phytothérapie

Afin de tirer profit des bienfaits des plantes, certaines préparations sont nécessaires

Infusion

Déposer les plantes dans le récipient contenant de l’eau au moment précis où l’eau entre en ébullition ( stopper le chauffage de l’eau), mettre un couvercle et laisser infuser.

Le temps d’infusion est variable suivant la plante (de 10 minutes à 1 heure).

Il est impératif de respecter le temps d’infusion indiqué: Exemple du thé: un thé infusé pendant 3mn est beaucoup plus excitant qu’un thé infusé plus longtemps dans lequel les tanins astringents sont extraits et neutralisent la caféine.
Les infusions sont recommandées pour les drogues végétales fragiles ou riches en huile essentielle

Décoction

Faire bouillir les plantes le plus souvent dans de l’eau, parfois dans du vin pendant une période plus ou moins longue 10 à 30 minutes.

Pour extraire le plus de principes actifs, il est conseillé de couper les plantes en menus morceaux puis passer la tisane en exprimant.

Macération

Mettre la plante en contact avec un liquide froid. Ce liquide peut être de l’eau mais aussi du vin, de l’alcool, de l’huile ou du vinaigre. Agiter de temps en temps. Le temps de contact est parfois très long, parfois jusqu’à 1 mois.

Digestion

Faire macérer les plantes dans un liquide tiède au bain marie ou dans un bain de sable chaud ou encore au soleil. Le temps de contact est de 1 à 5 heures

Inhalation

Elles se pratiquent 2 à 3 fois par jour durant 5 à 10 minutes: placer les plantes dans un inhalateur, verser de l’eau bouillante, inhaler la vapeur, et rester au chaud dans l’heure qui suit (les inhalations font transpirer et vous risquez de prendre froid si vous sortez aussitôt à l’extérieur)

Poudres

Les poudres sont obtenues par broyage de l’organe desséché puis tamisées pour obtenir une granulométrie constante et présentées sous forme de gélules.

Teinture mère homéopathique

Fabriquée à partir de plante fraîche. Ce sont des alcoolatures préparées par macération dans de l’alcool à 70%. 1 partie de plante pour 9 parties d’eau

Teinture officinale

Macération de la plante sèche dans un mélange alcoolique avant filtration. Les teintures officinales sont en général titrées à 1/5 sauf pour les plantes toxiques (1/10)

Extraits

Les extraits sont des réparations concentrées, liquides, solides ou de consistance intermédiaire. Ils sont préparés par macération, percolation ou d’autres procédés appropriés dans un solvant (eau, alcool, …). Si le solvant est ensuite évaporé, on obtient un extrait sec.

Extrait de plante fraîche stabilisée

Solution obtenue à partir de plante fraîche extraite par des solvants de polarité croissante; l’alcool est ensuite évaporé sous vide et l’extrait restant repris par de la glycérine.
Pour une même partie de plante, poudre et extraits sont équivalents.

SIPF (Suspension intégrale de plante fraîche)

Extraction par un mélange eau/alcool 40° obtenue après filtration par ultrapression

Toute plante peut interagir avec les médicaments et plus vous prenez de médicaments, plus les risques sont accrus.

Interactions avérées ( niveau élevé et risque sévère)

Les laxatifs stimulants ou irritants

Bourdaine (Rhamnus frangula), Cascara (Frangula purshiana), Séné (Cassia angustifolia) comportent des interactions avec:

• les anti arythmiques de Classe I et III (prescrits contre les troubles du rythme),
• Certains neuroleptiques, diurétiques hypokaliémiants, corticoïdes  qui favorisent la perte de potassium et donc augmentent le risque de trouble cardiaque (torsades de pointes).

Attention ces plantes se trouvent dans des spécialités comme les Dragées Fuca®

Plantes inductrices enzymatiques

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est un inducteur enzymatique, il accélère la vitesse de destruction de nombreux médicaments. D’autres plantes peuvent interagir avec les médicaments à des degrés plus faibles, comme par exemple:  le gingembre, l’ail, la cohosh bleue, le millepertuis, le ginkgo biloba et l’échinacée.

Le risque pour la santé est élevé en cas de traitement par:

• Immunosuppresseurs : ciclosporine (Néoral®), tacrolimus (Prograf®): Risque de rejet de greffe
• Contraceptifs oraux : provoque des échecs de contraception. Risque de grossesses non désirées.
• Antiviraux contre le VIH : risque d’échec au traitement
• Antiépileptiques : Acide valproïque (Dépakine®), Lamotrigine (lamicstart®, lamictal®),topiramide(Epitomax®)   risque de convulsions.
• Anticoagulants : Acénocoumarol (Sintron®), fluindone (Préviscan®), warfarine (Coumadine®): Diminue l’efficacité du traitement, ce qui accroit le risque de thrombose.
• Antiasthmatiques : Théophilline (Dilatrane®): Diminue l’efficacité du traitement
• Sevrage aux opiacés : Méthadone. Diminue l’efficacité du traitement (sensation de manque)
• Contre l’insuffisance cardiaque : Digoxine. Risque de décompensation cardiaque
• Antidépresseurs : Fluoxétine (Prozac®) Paroxétine ( Deroxat®), sertraline (Zoloft®), Venlafaxine (Effexor®): provoque des symptômes liés à la sérotonine : nausées, vomissements, anxiété, confusions, céphalées, palpitations, sueurs, tremblements

Interactions potentielles ( risque peu élevé mais à connaitre)

Ail (Allium sativum), Cramberry ou canneberge, Ginkgo biloba (Tanakan®)

• Anticoagulants : Acénocoumarol (Sintrom®), Fluindone ( Previscan®) ,warfarine (Coumadine®): Augmente les risques de saignements
• Antiagrégants:  Aspirine, clopidogrel (Plavix®): Augmente les risques de saignements

Ginseng

• Anticoagulants : Acénocoumarol (Sintrom®), Fluindone (Previscan®) ,warfarine (Coumadine®). Diminue l’effet du médicament et augmente donc le risque de thrombose.
• Antidiabétiques: Glibenclamide (Daonil®), Gliclazide (Diamicron®) : Pourrait augmenter l’effet hypoglycémiant.

Psyllium/ Ispaghul , Charbon végétal

Interaction avec la plupart des médicaments en réduisant leur absorption intestinale A prendre de préférence à quelques heures d’intervalle des autres médicaments

Fenouil

Ne pas prendre de fenouil en même temps que la ciprofloxacine (Antibiotique de la famille des fluoroquinolones). Des études chez le rat ont montré une baisse d’absorption de l’antibiotique.* Il est recommandé dans ce cas d’espacer de 2 heures la prise de ces deux substances.

*Zhu M, Wong PY, Li RC. Effect of oral administration of fennel (Foeniculum vulgare) on ciprofloxacin absorption and disposition in the rat.J Pharm Pharmacol. 1999 Dec;51(12):1391-6.

• Pour stimuler le foie, la vésicule biliaire ou apéritive: Prendre avant les repas
• Pour des propriétés digestives: Prendre après les repas
• Pour des propriétés anti-ballonnements: Prendre 1h après les repas
• Dépuratives, circulatoires, diurétiques: Tout au long de la journée
• Sédatives ou anti-constipation: 1 h après le repas du soir ou au coucher

Comme pour le vin, chaque plante a une date de récolte optimale.

De plus, en fonction de l’ensoleillement et du terrain, elles sont plus ou moins riches en principe actif et vous risquerez soit un sous dosage, soit un surdosage.

Attention cette liste n’est pas exhaustive, ne prenez pas de la phytothérapie par simple auto médication; demandez toujours conseil à un médecin ou à un pharmacien.

Age

• Enfant de moins de 12 ans : ne pas utiliser les plantes aromatiques (risque d’épilepsies)
• Enfant de moins de 6 ans : éviter les plantes immunostimulantes

Allergie à un ou à plusieurs constituants

• Allergie à l’aspirine ou aux salicylés. Attention, certaines plantes contiennent des dérivés salicylés : saule, Reine des prés, quinquina, bouleau…
• Allergie à l’anéthol : ne pas utiliser d’anis ni de fenouil
• Allergie à certaines familles de plantes  par exemple: hypersensibilité aux astéracées (arnica, souci, camomille, Pissenlit…)

Épilepsies ou antécédents d’épilepsie

Ne pas utiliser de plantes aromatiques (exemple eucalyptus)

Grossesse

• Les plantes contenant des dérivés salicylés : saule, Reine des prés, quinquina, saule sont contre indiquées au cours de la grossesse.
• Les plantes à œstrogènes sont aussi contre indiquées en cas de grossesse et d’allaitement: (houblon, sauge, trèfle rouge, soja, graines de lin, fenouil, réglisse, alphalpha, luzerne…)

Troubles métaboliques, cancers

• Obstruction des voies biliaires : Contre indication: Plantes de drainage ou à impact hépatique (Artichaut, Aubier de tilleul, Romarin, Fumeterre, radis noir, Pissenlit…)
• Les plantes à activité œstrogène ne s’utilisent pas en cas de cancer hormonodépendant, de troubles majeurs de la coagulation ou de traitement de l’hypothyroïdie (houblon, sauge, trèfle rouge, soja, graines de lin, fenouil, réglisse, alphalpha, luzerne…).
• Phytothérapie et insuffisance rénale: Des plantes diurétiques peuvent causer des dommages aux reins comme les baies de genévrier et des feuilles de buchu. La busserole et le cerfeuil sont aussi à éviter.

Enfin certaines plantes sont qualifiées de toxiques en cas d’insuffisance rénale chronique: absinthe, colchique, marronnier d’inde, pervenche de madagascar, plantes chinoises… La colchique par exemple désorganise le cytosquelette en se liant à la tubuline, ce qui inhibe la polymérisation des principaux constituants de microtubules.

Tout ce qui est naturel n’est pas inoffensif!
Les plantes consommées comme médicaments ou compléments alimentaires bénéficient de l’image d’une médecine douce car naturelle. Il faut pourtant être vigilant quant aux effets secondaires potentiels engendrés par ces «thérapies».

La législation européenne exige pour les herbes thérapeutiques une autorisation de mise sur le marché en cas de production industrielle et si la présentation, la fonction , ou les deux, les intègrent dans la catégorie des produits médicinaux

Hépato toxicité (destruction du foie)

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  Certaines plantes sont naturellement hépatotoxiques: Plantes à alcaloïdes pyrrolizidiniques : Consoude, bourrache (sommités fleuries), tussilage, séneçons, kava kava, Chapparal (Larrea divaricata) …

• D’autres plantes se sont révélées hépatotoxiques dans un contexte particulier: Teucrium chamedrys (germandrée petit-chêne): dans l’indication pour l’amaigrissement la germandrée s’est révélée hépatotoxique chez des femmes ayant un taux de gluthation peroxydase abaissé par leur jeûne prolongé
• Hépato toxicité par modification des doses absorbées : le thé vert (Camellia sinensis), utilisé non plus en tisane mais à partir d’un extrait hydro alcoolique fort de feuilles de thé vert, commercialisé sous le nom d’Exolise®, a provoqué depuis 1999 13 cas d’atteinte hépatique aiguë en France et en Espagne avant d’être retiré du marché.

Néphrotoxicité (destruction des reins)

Néphrotoxicité et carcinome urothélial dus à Aristolochia fangchi

Photo toxicité (augmente la sensibilité au soleil)

Furochromones (ex: Khelline contenue dans l’Ammi) ou les naphtodianthrones ( ex : Hypericine contenue dans le millepertuis)

Neurotoxicité

Cétones convulsivantes contenues dans de nombreuses huiles essentielles; Thuyone (tanaisie, thuya, sauge officinale); Pinocamphone (hysope)

Les plantes chinoises ne sont pas toutes inscrites à la pharmacopée Européenne et ne font pas l’objet des mêmes contrôles de qualité et de toxicité.
De plus, le matériel enzymatique au niveau du foie permettant de métaboliser certaines molécules est parfois différent entre un sujet d’origine asiatique, et un sujet d’origine européenne, ce qui peut expliquer que ces plantes n’ont pas entraîné de problèmes majeurs en chine, alors qu’elles se sont révélées être toxiques dans nos pays.

Risque de contamination par des substances toxiques ou par des espèces proches toxiques

• Acide aristolochique. Cet ingrédient est naturellement présent, mais à des concentrations diverses, dans plusieurs espèces d’aristoloche. Il a contaminé à plusieurs reprises des plantes chinoises. Il s’agit d’un composant très toxique pour les reins, qui a été relié à plusieurs défaillances rénales nécessitant une transplantation, à des cancers, et qui est considéré comme un carcinogène par l’Organisation mondiale de la santé. Il est interdit dans plusieurs pays européens dont la France, en Égypte, au Japon et au Venezuela.
  Retrouvez le communiqué de l’ANSM en cliquant ici
• Pollution par des métaux lourds, des dérivés chimiques, en particulier des insecticides et des pesticides, voire par des médicaments traditionnels ou une erreur de conditionnement. Un exemple récent est lié à la prise de Jin Bu Huan (Lycopodium serratum).
• Badiane de chine: Une substitution partielle de la badiane de chine par de la badiane du japon dans certains lots de badiane a été mise en évidence. La badiane du japon étant connue pour sa toxicité (risque convulsif)
  Retrouvez le communiqué de l’ANSM en cliquant ici.

Bien filtrer les tisanes qui contiennent de la ronce, du bouillon blanc et du cynorrhodon

Bases des soins beauté, les huiles végétales peuvent être utilisées seules ou en association avec des huiles essentielles

Huile d’amande douce

L’huile d’amande douce est obtenue à partir des fruits de Prunus Amygdalus dulcis.
Souvent employée pour sa douceur sur les peaux sensibles des bébés, l’huile d’amande douce convient à tout type de peau. Peu parfumée, très fluide et fort pénétrante, elle est une excellente base pour les soins ou massages aromatiques aux huiles essentielles. Riche en vitamine A, D et E, on l’utilise pour hydrater les seins (préparation à l’allaitement), les mains fragiles, les peaux délicates, en prévention des vergetures ou du maintien de l’hydratation des peaux sensibles. Elle offre une aide précieuse lors des démangeaisons cutanées.

Huile végétale d’Argan

Gorgée en vitamine E et en acides gras polyinsaturés (80%), elle agit comme antioxydant. En captant l’eau intra-cutanée, elle restaure le film hydrolipidique, ralentit le dessèchement et augmente les apports nutritifs entre les cellules. Elle est riche en oméga 6 et 9. Elle renferme des propriétés antiâge reconnues. L’argan joue un rôle structural au sein des membranes cellulaires contribuant ainsi naturellement à la disparition des rides.
Elle est recommandée pour lutter contre les gerçures, petites brûlures, vergetures, cheveux secs

Huile végétale de bourrache

L’huile végétale de bourrache est obtenue à partir des graines de bourrache (Borago officinalis). Elle est exceptionnellement riche en acides gras polyinsaturés (oméga 6: acide gamma-linoléique, acide linoléique) et vitamine A, D, E et K. Elle possède un fort pouvoir régénérant tissulaire (lutte contre les premières rides). Son pouvoir pénétrant étant faible, il est conseillé de l’associer avec le noyau d’abricot ou le macadamia

Huile végétale de calophylle

Cette huile verte à odeur de noix est réputée pour son pouvoir anti-inflammatoire, antalgique et cicatrisant. Elle est recommandée en cosmétologie en traitement de la couperose, des vergetures.
En aromathérapie elle est utilisée dans les huiles de massage;antirhumatismale ;ou circulatoire.

Huile de germe de blé

Véritable concentré de vitamines (A, D, E et K) et d’acides gras, c’est l’huile la plus nourrissante! De texture épaisse, elle pénètre mal, c’est pourquoi elle est souvent associée avec le noyau d’abricot ou le macadamia. Le germe de blé est une huile idéale pour les mains gercées,  vergetures ou peau assoiffée. Sa richesse en vitamines liposolubles la rend fortifiante, revitalisante, elle possède un fort pouvoir régénérateur du tissu cutané, ainsi qu’un facteur assouplissant de la peau.

Huile de Jojoba

De composition proche du sébum humain, l’huile de jojoba possède une affinité remarquable avec la peau et les cheveux.
Au niveau cutané, l’huile de Jojoba prévient la déshydratation et revitalise les peaux asphyxiées. Sa texture sèche et sa composition originale lui permettent de renforcer le film hydrolipidique et de réguler le flux de sébum des peaux grasses. Elle rééquilibre également les cheveux gras et redonne vitalité aux cheveux secs et cassants. Dans les deux cas, elle leur apporte brillance, souplesse et beauté.

Huile de macadamia

Cette huile est obtenue à partir des graines de Macadamia ternifolia. Une forte teneur en acide palmitoléique protège les lipides cellulaires de l’oxydation et confère à cette huile des propriétés antiâges intéressantes. Riche en acide oléique, elle restaure l’hydratation des couches supérieures de l’épiderme.
Très douce, c’est l’huile la plus pénétrante. Elle ne laisse pas de sensation de gras, elle est dite de type « sèche ». Elle rend la peau joliment satinée. Elle est utilisée en prévention des vergetures, du vieillissement cutané, pour l’assouplissement du derme. Elle est excellente pour les soins du visage ou comme huile de massage en y incorporant des huiles essentielles.

Huile de noyau d’abricot

Excellente pour les soins du visage, ses propriétés sont très proches de celles de l’huile de Macadamia. Très douce, elle est dite type « sèche ». Très riche en vitamines A et  E et en acide linoléique, l’huile de noyau d’abricot est une base idéale pour les soins cutanés. Son effet « coup d’éclat tonifie les peaux fatiguées et ternes en leur redonnant souplesse et beauté. Cette huile convient très bien pour les massages.

Huile végétale de millepertuis

Ce macérât de fleurs fraîches de millepertuis dans de l’huile d’olive donne après 3 semaines une huile rouge fortement concentrée en principes actifs extraits du millepertuis. Elle est surtout conseillée sur les peaux irritées lors de petites brûlures, coups de soleil, érythème fessier, rhumatismes, contre les coups. Elle est également recommandée pour les massages pour ses vertus apaisantes.

Huile d’onagre

Cette huile est obtenue à partir des graines d’Oenothéra biennis. Elle a des propriétés  régénérantes, assouplissantes et revitalisantes. Elle est utilisée en application sur la peau ou par voie interne en capsules pour amélioration de l’eczéma atopique.

Huile de rosier muscat ou Huile végétale de rose musquée

Utilisée fréquemment en dermatologie lors de problèmes cutanés (acné, couperose…), elle est un véritable régénérateur de la cellule de l’épiderme. Elle contient 80% d’acides gras polyinsaturés. Elle promeut la synthèse du collagène et participe ainsi à la prévention des rides. Très pénétrante, elle permet le maquillage après son application, elle favorise ainsi la stimulation de cellules jeunes. Indiquée pour les peaux réactives et atopiques, peau matures à rougeurs ou abîmée. Petites brûlures 1er degré

Gemmothérapie

• En cas de prise d’autres médicaments allopathiques (confère chapitre sur les interactions médicamenteuses), signalez le à votre médecin ou à votre pharmacien.
• En l’absence d’amélioration dans les 24 heures
• Certaines pathologies ne peuvent pas être traitées en phytothérapie par simple automédication. Leur gravité requiert un conseil médical pouvant être délivré par un médecin  Ce médecin jugera si votre état peut être soigné par phytothérapie seule ou si votre traitement doit être supplémenté par de l’allopathie (états dépressifs, insomnies chroniques….)